Kiwi smoothie, waɗanne 'ya'yan itace ne naku zai sami?

Godiya ga launukan allahntaka na 'ya'yan itacen, mun sami damar shirya santsu a ciki rawaya o m, banana da berries, bi da bi. Me zai hana a sanya shi kore? Yanke shawara waɗanne fruitsa fruitsan itace ke da kyau a gare ku. Kiwi na iya zama jarumi, amma Zamu iya wadatar da shi ba tare da rasa launinsa da apple, pear, inabi, kankana, plums ...

Kiwi mai santsi

Buga girke-girke

Idan kana so ka kwantar da hankali daga zafi kuma ka ji kamar shan wani abu sabo, mai arziki da lafiya, babu abin da ya fi wannan kiwi Smoothie. Za ku so

• .Ngela

• Kayan abinci: tradicional
• Nau'in girke-girke: abun ci abinci

• Jimlar lokaci:

Sinadaran

• 100 gr. kore kankana nama
• 100 ml. apple ko ruwan inabi
• Wasu ganyen mint ne
• Arshen wuka zest zest wuka
• 1 Giriki yogurt
• Sugar dandana

Shiri

1. Muna dukan 'ya'yan itacen da aka huce tare da ruwan' ya'yan itace, mint, bawon lemun tsami, yogurt, da sukari har sai mun sami abin sha mai kauri, da ɗan ɗan kumfa. Za mu iya tursasa shi idan irin kiwi ya dame mu.