Green smoothie, cikakke don tsakiyar safiya

Wanene ba ya son cin komai a tsakiyar safiya? Don kawar da wannan zugugu na 12: 00/13: 00 da rana, a yau muna da santsi wanda zai sa ku so ku ci shi da zarar kun gan shi.

Kodayake sinadaran da zamu iya amfani dasu suna da yawa, mafi kyawu shine kyale kawunan mu da 'ya'yan itace da kayan marmari na lokacin da muke. Idan kuma muna so, zamu iya ƙara tsaba da taɓa kirfa, wanda yake ba shi ɗanɗano na musamman.
Ta yaya za mu shirya shi?

kore santsi

Buga girke-girke

Kuna jin kamar shakatawa da kanku tare da arziƙin kore Smoothie? Wannan girke-girke yana da sauƙin yin kuma yana da dadi.

• .Ngela

• Kayan abinci: tradicional
• Nau'in girke-girke: yara sha
• Ayyuka: 2

• Jimlar lokaci:

Sinadaran

• 1 ganyen kabeji
• Bunch na sabo ne alayyafo
• 1 manzana
• 1/2 Canarian banana
• 1 sandar seleri
• cokali daya na tsaban flax
• 1 da rabi gilashin ruwa

Shiri

1. Mun sanya dukkan abubuwan sinadaran a cikin gilashin blender da kuma doke har sai duk abin da ke da kyau. Idan muka ga ya yi kauri, za mu iya ƙara ruwa kaɗan.

2. A karshe zamu kara taba kirfa.

Dadi!