(Kuri'u 17)
Loading ...
Yaya yawanci kuke shiryawa bishiyar asparagus? Ga duk wadanda ba su gamsu da wannan kayan lambu ba, dole ne in gaya muku cewa bishiyar asparagus tana ba da abincinmu da fiber, bitamin da ma'adanai irin su potassium ko phosphorus. Haka kuma, ba sa yin kiba ko kaɗan.
Wannan girke-girke na bishiyar asparagus da aka gasa tare da Parmesan ya dace da yara don fara hulɗar farko tare da wannan kayan lambu. Dadinsa yana da daɗi kuma ƙananan yara a gidan za su so shi :)
Bishiyar Asparagus da Parmesan da Lemon
Yaya kuke yawan shirya bishiyar asparagus? Ga duk wanda ba mu gamsu da wannan kayan lambu ba, ga girke-girke mai arziƙi mai sauƙi da sauƙi.
- .Ngela
- Kayan abinci: tradicional
- Nau'in girke-girke: kayan lambu
- Ayyuka: 2
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 2 bunches na bishiyar asparagus
- 1 limón
- 4 tablespoons na man shanu
- Olive mai
- Salt da barkono
- 100 gr na cukuwan Parmesan
Shiri
Tsaftace guntun bishiyar asparagus guda biyu kuma karya ƙarshen don samun mafi taushi da wadatar ɓangaren bishiyar asparagus.
Sanya su a cikin kwanon burodi, kuma a yayyafa su da man zaitun, ana yayyafa su da gishiri da barkono. Matse rabin lemun tsami akan bishiyar asparagus. Rufe saman kashi uku na bishiyar asparagus tare da yankakken lemun tsami tare da sauran rabin lemun tsami da muka ajiye.
Tare da taimakon karamin cokali, sanya ƙananan man shanu a tsakiyar yankin bishiyar asparagus.
Gasa a 180 digiri na kimanin minti 15, har sai kun ga cewa bishiyar asparagus yana da taushi. Sa'an nan kuma cire bishiyar asparagus daga cikin tanda kuma sanya ɗan cakulan Parmesan a tsakiyar bishiyar asparagus.
Gratin 2-3 ƙarin minti har sai cuku ya narke kuma ya yi launin ruwan kasa.
