Na farko masu tsabta tare da nama ga jariri

Daga watan biyar na rayuwar jaririnmu yanzu zaku iya fara cin kayan lambu na farko da nama mai laushi. Koyaya, gabatar da wasu abinci kamar su kaza, nama, kifi da ƙwai ya kamata a hankali kuma a cikin wannan tsari da aka ambata, don saba wa jariri da nama kaɗan da kaɗan kuma ba tare da haɗari ba.

Gaskiyar ita ce, saboda rashin lokaci, ciyar da jariri a yau ana yinshi ne daga ingantaccen abincin yara, amma babu wani abin da zai fi lafiya kamar girke-girke da muke shiryawa a gida. Shi yasa yau Zamuyi bayanin yadda ake shirya "potito na gida" daga wasu kayan masarufi wadanda ake hada wasu nau'ikan nama kadan da kadan.

Taimakon abinci mai gina jiki ga kowane hidima zai zama kilocalories 282, gram 23 na furotin, gram 14 na mai, gram 15 na carbohydrates, gram 3 na fiber net. Kayan lambu suna ba da fiber mai mahimmanci na kayan lambu don kyakkyawar hanyar hanji kuma suna ba da bitamin, ma'adanai da abubuwan ganowa. Ana iya ƙara yawan cin fiber ta hanyar ƙara yawan koren wake zuwa 80-90 grams.

Baby nama purees

Buga girke-girke

Idan kana so ka fara ba da purees tare da wasu nama ga jaririnka, wannan girke-girke zai iya taimaka maka ka yi daidai

• .Ngela

• Kayan abinci: tradicional
• Nau'in girke-girke: masu farawa

• Jimlar lokaci:

Sinadaran

• 50 grams na patatos
• 40 gram karas
• 40 gram koren wake
• 10 gram Na man zaitun

Shiri

1. Da farko za mu tafasa kayan lambu da aka wanke a baya da aka wanke tare da irin naman da za mu yi amfani da su: 100 grams. kaza mara fata, ko 100 gr. naman sa, ko 100 gr. monkfish, hake ko tafin kafa, ko 75 gr. dafaffen kwai A ƙarshen dafa abinci, ƙara gishiri kaɗan sannan a wuce kayan aikin ta cikin masher ko murkushe su ta amfani da blender.

2. Kaji mara fata nama ne mai saukin yanka ko nika, amma idan ana so a zuba naman nama yana da kyau a yi amfani da nama gabaki daya ba tare da kitse ba sai a sare bayan an dafa shi maimakon nikakken nama, wanda ke da hatsarin kamuwa da cutar bakteriya. don sarrafa a cikin kantin sayar da kayayyaki kuma saboda ba za a iya wanke shi a ƙarƙashin famfo ba. Idan game da kifi ne, shawarar ita ce a cinye shi a rana ɗaya da aka saya, kodayake ana iya amfani da daskararre kifi.

3. Shi kuwa kwai, bai kamata a yi amfani da shi ba saboda sinadarin cholesterol, sau biyu a mako a mafi yawa.