Gwoza da pear ruwan 'ya'yan itace

Abin sha2 minti2 mutaneKalori 71
1 tauraro2 baƙi3 baƙi4 baƙi5 baƙi (Kuri'u 13)
Loading ...

de Mayra Fernandez Joglar

Yaya game da farawa ranar tare da gwoza da ruwan pear? Shin abin sha mai antioxidant da za ku iya ba da launi da dandano zuwa safiya.

Daga cikin manyan fa'idodin da gwoza ke da shi, ƙarfin haɓakar antioxidant ya fice. Kun riga kun san hakan antioxidants suna kare ƙwayoyinmu daga lalacewar da masu haddasa cuta suka haifar. Wadannan kwayoyin zasu iya haifar da cututtuka, musamman idan akwai gurɓatar muhalli, lokacin da muke fama da damuwa ko lokacin da muke cin abinci mara kyau.

Wannan gwoza da ruwan pear tare da antioxidants Zai samar maka da fiber, folate da betanin. Latterarshen ƙarshen shine launi ne wanda ke sa beets yana da kyakkyawan launi.

Mun shirya abin sha tare da man abun buga mai sanyi amma zaka iya yin shi da centrifuge ko ma da Thermomix.

Kamar yadda na nuna a cikin girke-girke, ya fi kyau cinye shi sabo da aka yi kuma idan yana azumi ma yafi kyau. Ta wannan hanyar kuna tabbatar da cewa kuna shan dukkan abubuwan gina jiki daga wannan gwoza da ruwan pear.

Gwoza da pear ruwan 'ya'yan itace

Buga girke-girke

Barka da safiyar ku ɗan farin ciki tare da wannan ruwan 'ya'yan itace cike da launi da dandano!

Gwoza da pear ruwan 'ya'yan itace
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nau'in girke-girke: abubuwan sha
  • Calories: 71
  • Ayyuka: 2
  • Shiri lokaci:
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 200 g na dafa gwoza
  • 1 babban pear taron
  • 1 karimcin squirt na lemun tsami

Shiri

  1. Muna wankewa da bare pear. Hakanan muna cire zuciya mu yankashi gida huɗu.

  2. Mun yanke a cikin matsakaiciyar guda dafaffun gwoza.

  3. Mun sanya duka sinadaran a cikin injin kuma haɗuwa muna bin umarnin kowane mai sana'anta. Idan mun gama sai mu kara ruwan lemon, mu gauraya mu yi hidima.

Bayanan kula

Idan muka yi wadannan juices yana da kyau a rika cinye su da sabo domin bayan 'yan sa'o'i kadan za su rasa wani bangare na abubuwan da suke da shi.[br]


Gano wasu girke-girke na: Abin sha ga yara, Karin kumallo da kayan ciye-ciye, Girke-girke a cikin minti 5

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Trina ledezma m
    sa 6 shekaru

    Kyakkyawan girke-girke da sarari, ana iya ɗaukar beets a matsayin babban abinci, saboda banda aikin antioxidant, yana aiki ne don tsaftace hanta da kuma daidaita estrogens a cikin mata.

    Amsa zuwa Trina Ledezma
  2.   Mariya elisa garcia m
    sa 6 shekaru

    A ganina tana da darajar abinci mai gina jiki,
    sama da duka, saboda amfani da ƙarfe daga beets da pear, wanda yake da kyau ga jarirai.

    Amsa wa Maria Elisa Garcia