(Kuri'u 41)
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Abin da kuke so a lokacin rani: salads. A yau za mu yi shi da legumes, musamman tare da kaji da wake.
Ku zo da zobo, albasa da dafafaffen kwai vinaigrette. Wannan vinaigrette Za mu sanya shi a cikin ƙaramin kwano domin kowane mai abinci ya iya salatin salatin yadda yake so.
Zamu gama kwanon mu da yankakken ganyen latas da wasu yanyanke na dafaffen kwai.
Kuma don kayan zaki? Kalli wannan kek tare da 'ya'yan itacen bazara, cikakke ga kowane lokaci.
Salatin na Legume tare da ɗanyan tsami da albasa vinaigrette
Hanya mai kyau don cinye ganyaye a cikin watanni mafi zafi. Tare da tsami, albasa, dafaffen kwai da kuma ɗanɗanon ɗanyen tumatir da latas
- ascen jimenez
- Kayan abinci: zamani
- Nau'in girke-girke: salads
- Calories: 320
- Ayyuka: 4
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
Don salatin:
- 400 g dafaffen kaji
- 240 g na dafaffen wake
- 1 tumatir
- 70 g korayen zaitun
Ga vinaigrette:
- 4 yankakken gherkins
- 10 g albasa
- 50 g na ruwa
- 15 g mai
- 5g vinegar
- Sal
Da kuma:
- 2 qwai
- Wasu ganyen latas
Shiri
Muna dafa ƙwai biyu a cikin tukunyar ruwa da ruwa da gishiri. Za a dafa su kamar minti 15.
Mun sanya dafaffen lemun tsami a cikin kwano ba tare da ruwa ba. Kwasfa da sara tumatir. Muna kara shi a legume.
Yanzu mun yanyanka zaitun ɗin mun saka shi a cikin kwano shima.
Muna haɗuwa.
Don shirya vinaigrette, za mu yanyanka tsami da albasa. Mun sanya su a cikin ƙaramin kwano.
A gaba, za mu sare ɗaya daga cikin ƙwai dafaffun ƙwai kuma mu ƙara shi da vinaigrette. Waterara ruwa, mai, ruwan tsami da gishiri a vinaigrette ɗinmu. Muna haɗuwa sosai.
Muna aiki ta sanya cakuda da tumatir da zaitun waɗanda muka shirya akan faranti. Yi ado da letas da yanki da kwai. Season tare da vinaigrette.
Informationarin bayani - Cakea fruitan 'ya'yan itacen rani