(Kuri'u 16)
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A yau zamu shirya wani salatin tare da farin kabeji, kayan lambu mai ƙananan kalori mai wadataccen bitamin (musamman bitamin C) da ma'adanai.
Hakanan tana da dankalin turawa, karas da kwai. Za mu sanya a Mayonnaise Na Gida cewa za mu sauƙaƙa da shi yogurt na halitta don kada ya zama sauƙin caloric mai yawa.
Gwada shi saboda hanya ce mai kyau don gabatar da farin kabeji Ga yara.
Salatin tare da farin kabeji
Salati mai dumbin yawa tare da farin kabeji da mayonnaise mai haske.
- ascen jimenez
- Kayan abinci: tradicional
- Nau'in girke-girke: masu farawa
- Calories: 290
- Ayyuka: 6
- Shiri lokaci:
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 850 g dankalin turawa
- 350 g fure mai farin kabeji
- 170 g karas
- 4 qwai
- Itatuwan zaitun
Ga mayonnaise:
- Kwai 1
- Fantsuwa da ruwan lemon tsami
- 150 g na man sunflower
- Sal
- 150 g na halitta yogurt
Shiri
Muna wanke dankalin da kuma yanke a cikin fata.
Muna wanke karas sannan kuma yin karamin yanka.
Mun sanya duka dankali da karas don dafa cikin ruwa.
Mun sanya qwai don dafa a wani tukunyar.
Muna shirya fure na farin kabeji kuma mu dafa su ma.
Lokacin da dukkan kayan lambu suka dahu, sai a sauke su.
Muna bare dankali, karas da kwai.
Muna sara duka kayan lambu da ƙwai a ƙananan ƙananan, sanya komai a cikin kwano.
Hakanan mun sanya zaitun mai tsami a cikin wannan kwano. Idan sun yi girma sosai za mu sanya su gunduwa-gunduwa.
Muna shirya mayonnaise ta saka ƙwai, da fantsuwa na ruwan lemon, gishiri da mai a cikin gilashin mahaɗa. Muna fitar dashi tare da mahautsini.
Da zarar an yi mayonnaise, za mu haɗa shi da yogurt.
Mun sanya namanmu a cikin kwano inda muke da sauran abubuwan haɗin kuma muna haɗa komai da kyau.
Mun sanya salatinmu a cikin babban tasa kuma muyi masa hidima.
