Letas kayan lambu ne wanda ba kasafai muke samun dafaffun abinci ba. Kasancewarta sarauniyar salads, na gwada ne kawai a cikin wasu kayan marmari na kayan lambu a cikin casserole kuma a cikin wani irin yanayi na daddawa, masu arziki sosai. Kuna dafa latas a kowace hanya? A yanzu zamu gwada salat a cikin wannan kirim mai sanyi, tare da ɗanɗano mai ɗanɗano da ƙoshin lafiya. Manufa ta farko don bazara.

Kiris na latas, sanyi da ƙarancin adadin kuzari

Buga girke-girke

Shin kun taɓa gwada kirim ɗin latas? A cikin wannan girke-girke muna koya muku yadda ake shirya shi, zaku so shi

Kiris na latas, sanyi da ƙarancin adadin kuzari

Crema de lechuga, fría y baja en calorías

.Ngela

Kayan abinci: tradicional
Nau'in girke-girke: kirim

Jimlar lokaci:

Sinadaran

500 gr. ganyen latas (ba sharar gida)
500 gr. na patatos
1 leek
250 ml na cream cream don dafa abinci
kaza broth dandana
man
barkono
Sal

Shiri

Da zarar latas ɗin ya tsabta, sai a sare ganyen a dafa su kamar minti 5 a cikin ɗan ruwa kaɗan don su yi tururi. Mun yi booking Idan muka yi mai tushe, za su ɗauki ƙarin minti 10.
Muna kuma tafasa da lek da yankakken dankalin turawa a cikin karin broth har sai sun yi laushi. Kusan mintuna 20 sun isa.
Yanke latas ɗin tare da dankali, leek, kirim da ɗigon mai.
Ƙara kadan daga cikin broth dafa abinci daga duka tafasa don sauƙaƙa kirim da kakar tare da gishiri da barkono. Dole ne mu sami kirim mai laushi da laushi, idan ba haka ba, mu wuce ta cikin Sinanci.
Bari kirim yayi sanyi.

Hotuna: tawa

Recetín

Kiris na latas, sanyi da ƙarancin adadin kuzari