Easy ja Berry smoothie

Da wannan zafin rana da yawan aiki babu wani abu kamar mai sauƙi mai reda fruitan itace mai laushi ji dadin hutu.

Smoothies sun shigo cikin rayuwarmu tuntuni kuma, a nawa, kada su tafi saboda suna sauki yi kuma suna kuma ba da izinin haɗuwa da yawa.

da smoothies Sun fi rubutu fiye da laushi kuma yawanci suna ƙunshe da dusar ƙanƙara ko daskararren 'ya'yan itace. Abin da ya sa basu zama masu shan ruwa ba.

Easy ja Berry smoothie
Abun ciye-ciye mai sauƙi kamar mai arziki.
Author:
Nau'in girke-girke: Abin sha
Ayyuka: 2
Lokacin Shiri: 
Lokacin dafa abinci: 
Jimlar lokaci: 
Sinadaran
  • 85 g yogurt na Girka
  • 175 g na daskararre berries
  • Madara ta 60g
Shiri
  1. Mun sanya dukkan abubuwan sinadaran a cikin gilashin abin gauraya mu gauraya na tsawan minti 1 ko kuma har sai ‘ya’yan jan‘ ya’yan sun hade sosai da madarar.
  2. Muna aiki yanzunnan.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 115

Kuna so ku sani game da wannan mai sauƙi mai laushi?

Zaka iya daskare jan fruitsa fruitsan kai tsaye ko siyan su tuni yayi sanyi. Yi amfani da zaɓin da kuka fi so ko mafi tattalin arziki.

Wannan santsi mai ɗan kauri ne saboda currant, blackberries, strawberries, da raspberries. Masu "jajircewa" suna son ɗauka ta wannan hanyar amma idan kun yi zaƙi za ku iya sweetara zaƙi. A tablespoon na agave syrup ko ruwan kasa sugar zai isa ya daidaita shi zuwa ga dandano.

Wannan girkin yana da sauki sosai kuma yana da kyau a sanya shi ya sha a daidai wannan lokacin. Idan kayi 'yan awanni kaɗan a gaba, yanayin zai canza saboda' ya'yan zasu narke amma zai yi kyau.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.