Tuna marmitako, tare da dankali!

Kifi
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de .Ngela

Marmitako stew ne wanda aka yi shi da tuna irin ta mutanen Basque. Muna ganin ya dace da ƙananan yara saboda Ya ƙunshi nau'ikan taushi mai laushi da ƙoshin Tuna mara ƙashi da dankalin turawa waɗanda ke da sauƙin ci.

Cikakken abinci ne mai zafi wanda zamu iya jujjuya shi zuwa ga ɗanɗanon yara idan muka ɗanɗana kayan lambu daga cikin ruwan miyaKamar dai yadda zamu iya rage yawan romo a cikin stew din da muke sakawa a faranti na waɗancan yara waɗanda ba a ba su abinci na cokali ba.

Tuna marmitako da dankali

Buga girke-girke

Wannan girke-girke cikakke ne sosai kuma shine cewa wannan tuna Marmitako tare da dankali yana da komai don sake cika kuzari

Tuna marmitako da dankali
  • .Ngela
  • Kayan abinci: tradicional
  • Nau'in girke-girke: kifi
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 1 l. na kifi broth
  • 400 g. diced tuna
  • 4 dankali
  • 1 cebolla
  • 1 cikakke tumatir
  • 2 koren barkono
  • 1 mata
  • man
  • Sal

Shiri

  1. A soya albasa da barkono a yanka a cikin yankan julienne tare da mai kadan da gishiri, sai a zuba tumatur din da aka daka sannan a ci gaba da dahuwa na dan lokaci. A cikin wannan mataki za mu iya doke miya.

  2. Sa'an nan kuma ƙara da yankakken dankalin turawa da kuma dafa na minti biyu.

  3. Ƙara naman ñora mai laushi a cikin ruwan zafi da ruwa tare da broth kifi.

  4. Cook don minti 15-20 har sai dankali ya yi laushi.

  5. Sa'an nan kuma ƙara tuna, kakar da gishiri, dafa don karin minti 1 kuma cire daga zafi.

Hotuna: Kayan girkin ku


Gano wasu girke-girke na: Kayan girke-girke na Kifi, Girke-girke dankalin turawa

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