Vanilla da jan 'ya'yan itace mai laushi

Mun riga mun san cewa yara ba sa barin motsi kuma a lokacin rani ma ƙasa da haka. Don haka kuna da isasshen ƙarfi, za mu shirya ku don samun wannan vanilla da jan 'ya'yan itace mai laushi, wanda ban da kasancewa dadi, sabo da kuma gina jiki.

Yana da mahimmanci a kula da abincin su sosai ta hanyar koya musu cewa abinci bashi da komai kwata-kwata. Cewa bai kamata ku riƙa cin abu ɗaya koyaushe don ya bambanta da nishaɗi ba.

haka a lokacin cin abinci Zamu iya shirya saladh na 'ya'yan itace masu dadi, kayan kankara na gida, laushi, sandwiches, sandunan makamashi na gida, da dai sauransu wadanda zasu basu kuzarin da suke bukata don kaucewa zuwa abincin dare da aka wuce da yunwa.

Don yin wannan vanilla da jan 'ya'yan itace mai laushi za ku iya amfani da baƙar fata, cherries da blueberries amma kuma kuna iya ƙarawa raspberries, strawberries, sloes, currants, da sauransu wadanda ke samar da kyawawan abubuwan gina jiki da antioxidants don yaƙar masu raɗaɗin kyauta.

Hakanan dole ne ku sanya ido akan karin sugars. Wannan girgiza ya riga ya daɗaɗa a cikin kansa saboda ice cream. A waɗannan yanayin nima ina amfani da wata dabara a gida wacce take min aiki sosai. Ni yawanci daskare ayaba mafi tsufa cewa suna cikin kwanon 'ya'yan itace kuma babu wanda yake so kuma. Na bare su, na yanyanka su kanana na sa su a cikin jaka a cikin firiza. Sannan ina amfani da su a cikin waɗannan nau'ikan girke-girken, don haka suna ƙara zaƙi da taɓawar sanyi a lokaci guda.

Vanilla da jan 'ya'yan itace mai laushi

Buga girke-girke

Girgiza mai dadi don wartsakarwa da rana rani.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nau'in girke-girke: abubuwan sha
• Calories: 190
• Ayyuka: 2

• Shiri lokaci: 1M
• Lokacin dafa abinci: 4M
• Jimlar lokaci: 5M

Sinadaran

• 50 g na baƙar fata
• 100 g na shuɗi-shuɗi
• 50 g cherries
• 1 banana
• Madara ta 200g
• 75 g ruwan sanyi na vanilla

Shiri

1. Mun gutsura baƙar fata, shuɗi mai ƙyalƙyali. Muna wucewa da tsarkakakke ta hanyar murɗa raga mai kyau don cire dukkan ƙananan seedsan tsaba don sa shi daɗi.

2. Zuba lemun tsami da aka samu a cikin gilashin injin, ƙara ayaba da aka niƙa da narkakken, ice cream ɗin vanilla da rabin madarar. Mun doke na dakika 30.

3. Sannan muna kara sauran madarar kadan kadan kadan har sai an samu yadda ake so. Yara yawanci suna son shi ya zama mai sauƙin sha, don haka yawancin ruwa shine mafi kyau.

4. Muna aiki a cikin manyan tabarau, sanyi kuma tare da ciyawa don yin ado.