मूल व्यंजनों: अंडे और टमाटर के साथ वन मशरूम

अंडा यह सितारा खाद्य पदार्थों में से एक है या जिन्हें मैं सुपर फूड्स कहना पसंद करता हूं, उनमें प्रोटीन, खनिज जैसे कई गुण होते हैं, जिनमें से कुछ भी बाहर खड़े होते हैं लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियमशामिल बी 12, बी 1, बी 2, ए, डी और ई जैसे विटामिन। यह एक प्रकार का भोजन है जो किसी भी समय हमें अपने च के लिए धन्यवाद से मुसीबत से बाहर निकालता हैआसान प्रस्तुति और तैयारी में गति.

परंतु….. क्या आप जानते हैं कि पके हुए अंडे में कई गुण होते हैं? अंडा खाना बनाना इसे तैयार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, और यह है जब शेल के साथ पानी में बनाया जाता है, तो अंडे तैयारी प्रक्रिया में मुश्किल से ग्रस्त होते हैं. भी कोई बाहरी वसा नहीं डाली जाती है जैसा कि तले हुए अंडे के मामले में तेल हो सकता है। बेशक, यह बिल्कुल सही है, हमें नियंत्रण करना होगा अंडा पकाने का समय, क्योंकि इसकी पाक कला में तापमान की अधिकता के कारण इसके विटामिन में कमी आ जाएगी।

यह सब कहा और ताकि आप इस सुपर फूड के बारे में थोड़ा और जान सकें, हम इस मूल रेसिपी को तैयार करने के लिए काम में जुट गए हैं: अंडे और टमाटर के साथ वन मशरूम.

अंडे और टमाटर के साथ वन मशरूम

प्रिंट करने की विधि

अंडे और टमाटर के साथ वन मशरूम का यह संयोजन स्वादिष्ट है। क्या आप इसे आज़माने की हिम्मत करते हैं?

• एंजेला

• Cocina: परंपरागत
• पकाने की विधि प्रकार: सलाद
• सर्विंग्स: 2

• कुल समय:

सामग्री

• 4 अंडे
• 4 छोटे टमाटर
• मेयोनेज़

संगत

• सलाद पत्ता
• पागल
• Manzana
• नमक
• काली मिर्च
• बालसैमिक सिरका

तैयारी

1. हम अपने उबले अंडे तैयार करना शुरू करेंगे। हमारी ट्रिक को न चूकें ताकि वे आप पर पूरी तरह फिट बैठें। एक बार जब हम उन्हें तैयार कर लेते हैं, तो हम उन्हें ठंडा करते हैं, खोल हटाते हैं और उन्हें आधे में काटते हैं।

2. हम टमाटर धोते हैं, स्टेम को हटाते हैं, और उन्हें आधा में काटते हैं।

3. अब बारी आती है हमारे मशरूम तैयार करने की. टूथपिक की मदद से हम आधे अंडे को आधे टमाटर से मिला देंगे.

4. अपने मशरूम को छोटे-छोटे धब्बों से सजाने के लिए, हम उन्हें मेयोनेज़ के साथ रंग का स्पर्श देंगे।

5. हम अपने अंडों के साथ समृद्ध और ताजा सलाद, अखरोट और सेब का सलाद, मोडेना सिरका, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाते हैं।

लाभ उठाइये!!