फल और अनाज के साथ दही, एक गिलास में नाश्ता

एक आकर्षक और रंगीन ग्लास में, दही, स्मूदी, फल और अनाज की परतों से अलग, हम एक पूर्ण नाश्ता परोसने जा रहे हैं जो बच्चों को कक्षाओं के लिए या सप्ताहांत की गतिविधियों के लिए तैयार करेगा। नाश्ता खाने का यह तरीका उत्तेजक और समृद्ध होने के अलावा, आरामदायक है क्योंकि यह हमें अतिरिक्त व्यंजनों को रगड़ने से बचाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कप में प्रोटीन (दही), विटामिन (फल) और कार्बोहाइड्रेट और खनिज (अनाज) शामिल हैं।

फल और अनाज के साथ दही

प्रिंट करने की विधि

यदि आप हार्दिक नाश्ता या स्नैक्स पसंद करते हैं, तो फल और अनाज के साथ दही की इस रेसिपी से आपके पास अपने शरीर को ऊर्जा से भरने के लिए आवश्यक सभी चीजें होंगी।

• एंजेला

• Cocina: परंपरागत
• पकाने की विधि प्रकार: नाश्ता और नाश्ता

• कुल समय:

सामग्री

• 1 प्राकृतिक दही
• 1 Plátano
• 100 मिली। दूध
• 2 बड़े चम्मच चीनी
• अनाज
• विविध फल

तैयारी

1. परत दर परत हम निम्नलिखित सामग्रियों को गिलास में परोसने जा रहे हैं

2. सबसे पहले हम दही को फेंट कर गिलास के तले में डाल देंगे

3. इसके बाद हम इसमें कुछ कटे हुए फल और थोड़ी सी चीनी मिला कर मिलाते हैं

4. - अब हम केले की प्यूरी डालेंगे, जिसे हम थोड़े से दूध के साथ फेंटकर बनाएंगे

5. हम दूसरे फल और अनाज के साथ समाप्त करते हैं, ताकि वे कुरकुरे बने रहें।

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