विटामिन सी, विटामिन बी और बीटा कैरोटीन। ये तो बस कुछ हैं तोरी के गुण, एक सब्जी जो मेरे लिए मेरी पसंदीदा में से एक है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है मूत्रवर्धक प्रभाव और बमुश्किल मोटापा. इसके अलावा, इसे हजारों तरीकों से तैयार किया जा सकता है, इसलिए आज, हम इसे भुना हुआ, बेक किया हुआ और मांस और सब्जियों के समृद्ध संयोजन के साथ पकाने जा रहे हैं जो घर के छोटे बच्चों को पसंद आएगा।
यह एक ऐसी रेसिपी है जहां मांस और सब्जियों को बराबर भागों में मिलाएं, उन लोगों के लिए एक आदर्श नुस्खा है जो सब्जियां पसंद नहीं करते हैं, क्योंकि वे पूरी तरह से कीमा बनाया हुआ मांस के स्वादिष्ट स्पर्श से ढके होते हैं जो इसे एक शानदार स्वाद देता है। इस मामले में मैंने मांस चुना है, लेकिन आप इसे अपनी इच्छानुसार किसी भी चीज़ के साथ कर सकते हैं: सैल्मन, टूना, कॉड, कठोर उबला अंडा, बेकन, या जो भी मांस आपको सबसे अच्छा लगता है (चिकन, टर्की, पोर्क, बीफ़, भेड़ का बच्चा... ), शंख, यहां तक कि सिर्फ सब्जियों का भी।
कसा हुआ पनीर के एक स्पर्श के साथ तोरी भरवां
एक ऐसी रेसिपी जिसमें मांस और सब्जियों को बराबर भागों में मिलाया जाता है, जो सब्जियां पसंद नहीं करते उनके लिए एक आदर्श नुस्खा है
पकवान उत्तम है, हाँ आप तोरी के साथ भरपूर टमाटर का सलाद ले सकते हैं.
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भरवां तोरी अद्भुत है...
वो सुंदर है! मैं इसे अभी तैयार करने जा रहा हूँ! इस नुस्खे के लिए धन्यवाद।