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यह एक हल्का नुस्खा है और बहुत महंगा नहीं है क्योंकि हम एक सस्ती मछली, एक का उपयोग करेंगे Whiting। हालांकि, परिणाम तुलसी की सुगंध और इन कीमती नटों के स्वाद के लिए असाधारण धन्यवाद है: द पाइन नट.
जब हम इसे तैयार करते हैं, तो जो स्पष्ट होना चाहिए वह है पकाने का समय काफी कम है। लगभग 10 या 15 मिनट के साथ यह पर्याप्त होगा, हालांकि यह मछली की मोटाई पर भी निर्भर करेगा। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम ओवन के बारे में जानते हैं ताकि वह हमें पास न करे।
तुलसी और पाइन नट्स के साथ बेक्ड व्हिटिंग
तुलसी की सुगंध और पाइन नट्स के स्वादिष्ट स्वाद के साथ एक सरल मछली नुस्खा
- एसेन जिमेनेज
- Cocina: परंपरागत
- पकाने की विधि प्रकार: मछली
- कैलोरी: 320
- सर्विंग्स: 8
- पकाने का समय:
- कुल समय:
सामग्री
- 1 या 2 श्वेतकरण (भोजन के आकार और संख्या पर निर्भर करता है)
- लहसुन के 2 लौंग
- कुछ तुलसी के पत्ते
- पाइन नट
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 30 ग्राम ब्रेडक्रंब
- नमक
तैयारी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ एक बेकिंग डिश फैलाएं। हम गोरों को खोलते हैं और कांटा निकालते हैं। हम उन्हें ट्रे पर डालते हैं, त्वचा की तरफ नीचे।
हम तुलसी के पत्तों को धोते हैं और सुखाते हैं और पाइन नट्स तैयार करते हैं।
तुलसी और पाइन नट्स दोनों को चाकू से काट लें।
मछली पर तुलसी, पाइन नट्स, ब्रेडक्रंब और नमक डालें।
इसके अलावा लहसुन की दो लौंग और मछली पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी।
लगभग 180-10 मिनट के लिए 15 ° (प्रीहीटेड ओवन) पर बेक करें।
विधेयकों
अगर हम लहसुन का स्वाद पसंद करते हैं, तो हम इसे काट सकते हैं और इसे तुलसी के साथ मछली की सतह पर रख सकते हैं। इस मामले में मुझे कोई दिलचस्पी नहीं थी और मैंने क्लिक किया हुआ लहसुन लौंग डाल दिया।
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