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गर्मी के आगमन के साथ, मैं अब नाश्ते के लिए दूध के साथ कॉफी की तरह महसूस नहीं करता। अब मैं इस क्विनोआ और मैका स्मूदी का अधिक आनंद लेता हूं मुझे सुप्रभात ऊर्जा से भर देता है।
इस शेक की अच्छी बात यह है कि celiacs, vegans और लैक्टोज असहिष्णु के लिए उपयुक्त है और यह एक मिनट में तैयार होता है ... ठीक है, वास्तव में दो मिनट में! ;)
के अतिरिक्त हिलाना आज यह बहुत पौष्टिक और इतना समृद्ध है कि इसे युवा और बूढ़े दोनों पसंद करते हैं।
क्या आप इस क्विनोआ और मैका स्मूदी के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?
आप इस स्मूदी को किसी भी प्रकार से तैयार कर सकते हैं दूध या सब्जी पीना। यह बादाम के दूध के साथ स्वादिष्ट है, लेकिन अगर आप एक आहार पर हैं, तो मैं सुझाव देता हूं कि आप चावल के दूध का उपयोग करें जिसमें कम कैलोरी हो।
हम सभी को गर्मी की गर्मी में कुछ ठंडा करना पसंद है, इसलिए कुछ बर्फ के टुकड़े जोड़ने में संकोच न करें ... समय के साथ अनूठा नाश्ता करना।
पानी से बचने के लिए, पानी के बजाय दूध बर्फ के टुकड़े तैयार करें। और अगर आप इसे एक प्रामाणिक बनावट देना चाहते हैं ठग केले को भी फ्रीज करें।
Maca पाउडर में एक बहुत समृद्ध स्वाद होता है, लेकिन यदि आप चाहते हैं a अधिक चॉकलेट स्वाद स्मूदी में कोको का एक चम्मच जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
आप स्थानापन्न कर सकते हैं क्विनोआ फ्लेक्स पकाया क्विनोआ की समान मात्रा के लिए। और यहां तक कि लस मुक्त दलिया के लिए भी।
संकोच मत करो उस केले का लाभ लें फल कटोरे में भूल गया है और कोई भी नहीं चाहता है। इसे फेंकने से पहले इसका इस्तेमाल करें।