अदरक के फल की स्मूदी

अनुक्रमणिका

सामग्री

  • 1/2 कप संतरे का रस
  • 1/4 कप अनानास का रस
  • 1 Plátano
  • कसा हुआ अदरक
  • 1 प्राकृतिक दही

ऑरेंज, केला और अनानास ऐसी सामग्री है जिसे हमने इसे तैयार करने के लिए चुना है ठग या फ्रूट स्मूदी जिसमें दूध मुख्य घटक नहीं है। हम चाहें तो थोड़ा या दही डाल सकते हैं।

तैयारी

हम रस, एक चुटकी कसा हुआ ताजा अदरक, कटा हुआ केला और दही को ब्लेंडर में डालते हैं। हम तब तक पीटते हैं जब तक हमारे पास एक चिकना और मलाईदार पेय नहीं है।

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