बच्चों के लिए नरम मसला हुआ आलू, सलाद पत्ता और चावल का आटा
 
तैयारी का समय
पकाने का समय
कुल समय
 
एक साधारण दलिया अपने बच्चे को अच्छी तरह से खिलाने के लिए
लेखक:
पकाने की विधि प्रकार: सब्जियों
सर्विंग्स: 800 ग्राम
सामग्री
  • 240 ग्राम छिलके वाले आलू
  • पानी का 600 जी
  • 100 ग्राम लेटस
  • चावल के आटे का 50 ग्राम
  • 20 ग्राम तेल
  • यॉर्क हैम
तैयारी
  1. पहली चीज जो हम करेंगे वह है आलू छीलना, उन्हें धोना और उन्हें काटना।
  2. फिर हम उन्हें एक बर्तन में डालते हैं और उन्हें लगभग 12 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर पकाते हैं। उन्हें नरम होना चाहिए, लेकिन पूर्ववत नहीं।
  3. जबकि हम लेटेस के पत्तों को धोने और उन्हें थोड़ा सूखा करने का अवसर लेते हैं। उन्हें सूखने की आवश्यकता नहीं है।
  4. जब आलू तैयार हो जाता है हम कटा हुआ सलाद पत्ते जोड़ते हैं।
  5. मध्यम गर्मी पर लगभग 10 मिनट के लिए कुक।
  6. इसके बाद हम चावल का आटा मिलाते हैं।
  7. आटे को अच्छी तरह से मिलाने के लिए चम्मच से मिलाएं ताकि गांठ न रहे।
  8. जैतून का तेल जोड़ें और वांछित बनावट के साथ प्यूरी प्राप्त करने तक मिश्रण करें।
  9. सेवा के समय हमने बारीक कटा हुआ हैम लगाया।
विधेयकों
यह चिकनी प्यूरी आपको कई सर्विंग्स देगी। हालाँकि वे शिशु की उम्र पर निर्भर करेंगे, आपका हिस्सा भी उतना ही बड़ा होगा।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 70 प्रति 100 ग्राम
द्वारा पकाने की विधि विधि https://www.recetin.com/pure-suave-de-patata-lechuga-y- आटा-de-arroz-para-bebes.html पर