एक प्रेशर कुकर में हरी बीन्स
 
तैयारी का समय
पकाने का समय
कुल समय
 
हम सीखेंगे कि प्रेशर कुकर का उपयोग करके हरी बीन्स कैसे पकाना है। यह आसान और बहुत आरामदायक है।
लेखक:
पकाने की विधि प्रकार: सब्जियों
Cocina: परंपरागत
सर्विंग्स: 4
सामग्री
  • 500 ग्राम हरी फलियाँ
  • 1 बड़ा आलू
  • गाजर 2
  • ½ टमाटर
  • 100 ग्राम सफेद शराब
  • 20 ग्राम अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
  • सुगंधित जड़ी बूटी (बे पत्ती, अजवायन की पत्ती ...)
  • लहसुन के 2 लौंग
  • नमक
तैयारी
  1. हम फलियाँ धोते हैं।
  2. हम छोरों को हटाते हैं और उन्हें काटते हैं।
  3. हम सेम को प्रेशर कुकर में डालते हैं।
  4. हम भी छिली और कटी हुई गाजर को बर्तन में, आधा टमाटर दो टुकड़ों में और कटा हुआ आलू डाल देते हैं. लहसुन की कलियाँ और सुगंधित जड़ी बूटियाँ डालें। हम शराब और तेल डालते हैं और ढक्कन के साथ बर्तन को आग पर रख देते हैं।
  5. जब दबाव लगता है तो हम 4 मिनट की गणना करते हैं और आग को बंद कर देते हैं।
  6. चलो बाहर जाओ और मेज पर…!
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 215
द्वारा पकाने की विधि विधि https://www.recetin.com/judias-verdes-en-olla-expres.html . पर