आम और मटका चाय की स्मूदी
 
तैयारी का समय
पकाने का समय
कुल समय
 
पौष्टिक और स्वादिष्ट पेय जब हम आनंद लेते हैं तो अपनी देखभाल करने के लिए।
लेखक:
पकाने की विधि प्रकार: पेय
सर्विंग्स: 1
सामग्री
  • 120 ग्राम नारियल पानी
  • 1 लेवल टेबलस्पून (मिठाई का आकार) मटका चाय
  • 1 मुट्ठी बच्चे पालक
  • 150 ग्राम ताजा या जमे हुए आम
  • 1 मध्यम जमे हुए केले
तैयारी
  1. सभी सामग्री तैयार करें।
  2. हम मिश्रण को शुरू करते हैं, ब्लेंडर, नारियल पानी और मटका चाय के साथ।
  3. बाद में, हम पालक को जोड़ते हैं और उन्हें तब तक मैश करते हैं जब तक कि कोई टुकड़े शेष न हों।
  4. अगला, हम आम और जमे हुए केले को जोड़ते हैं। हम तब तक ब्लेंड करते हैं जब तक हमें क्रीमी शेक नहीं मिल जाता।
  5. खत्म करने के लिए, हम चश्मे, जग या बोतलों में सेवा करते हैं।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 200
द्वारा पकाने की विधि विधि https://www.recetin.com/smoothie-de-mango-y-te-matcha.html पर