मूंगा दाल बच्चों की प्यूरी
 
तैयारी का समय
पकाने का समय
कुल समय
 
छोटों के आहार में नई सामग्री शामिल करने का एक आसान और सरल नुस्खा।
लेखक:
पकाने की विधि प्रकार: क्रीम
सर्विंग्स: 2
सामग्री
  • 100 ग्राम स्वच्छ गाजर
  • 150 ग्राम छिलके वाले आलू
  • 60 ग्राम छिलके वाली मूंग दाल
  • पानी का 600 जी
  • 1 जैतून का तेल की बूंदा बांदी
तैयारी
  1. हमने गाजर को स्लाइस और छिलके वाले आलू को मध्यम पॉट में डाल दिया।
  2. पिसी हुई मूंग की दाल डालें, अच्छी तरह से फेंटें।
  3. हम पानी डालते हैं जब तक कि सामग्री अच्छी तरह से ढक न जाए।
  4. हम लगभग के लिए मध्यम गर्मी पर पकाने के लिए बर्तन डालते हैं 30 मिनट या जब तक एक कांटा के साथ गाजर को मैश किया जा सकता है।
  5. फिर ब्लेंडर के साथ हम सब्जियों को दाल और थोड़ा सा खाना पकाने के पानी के साथ मिलाते हैं। आवश्यकतानुसार, हम अधिक पानी को शामिल करेंगे जब तक हम एक चिकनी और ठीक बनावट हासिल नहीं कर लेते।
  6. अंत में हम जैतून का तेल डालते हैं और परोसते हैं।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 250
द्वारा पकाने की विधि विधि https://www.recetin.com/pure-infantil-de-lentejas-coral.html पर