मैरीनेटेड पोर्क फ़िलेलेट्स
 
तैयारी का समय
पकाने का समय
कुल समय
 
आसान, सस्ता और स्वादिष्ट।
लेखक:
पकाने की विधि प्रकार: कार्नेस
Cocina: परंपरागत
सर्विंग्स: 6
सामग्री
  • 6 पोर्क पट्टिका
  • लहसुन की 3 या 4 लौंग
  • 1 चम्मच पपरिका
  • 1 चम्मच सुगंधित जड़ी बूटी
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के 4 बड़े चम्मच
  • नमक
तैयारी
  1. लहसुन को छील कर काट लें।
  2. एक कटोरे में हम पोर्क पट्टिका डालते हैं। हम पेपरिका, सुगंधित जड़ी बूटियों, कटा हुआ लहसुन और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ते हैं। हम सब कुछ अच्छी तरह से मिलाते हैं जब तक कि पट्टिका अच्छी तरह से गर्भवती न हो जाए।
  3. हम प्लास्टिक की चादर के साथ कटोरे को कवर करते हैं और उन्हें रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करते हैं। 3 घंटे पर्याप्त होंगे।
  4. जब खाने का समय होता है, तो हम आग पर फ्राइंग पैन डालते हैं, अगर हम जैतून का तेल के एक धागे के साथ चाहते हैं।
  5. जब यह गर्म होता है, तो हम फिल्टलेट्स को भूनते हैं, बिना यह भूल जाते हैं कि अजितोस उनके साथ जाता है।
  6. हम उन्हें दोनों पक्षों पर भूनते हैं और नमक जोड़ते हैं। हम तुरंत सेवा करते हैं।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 200
द्वारा पकाने की विधि विधि https://www.recetin.com/filetes-de-cerdo-adobados.html . पर