आसान लाल बेर स्मूदी

इस गर्मी और इतनी सक्रियता के साथ एक आसान लाल फल स्मूथी जैसा कुछ भी नहीं है छुट्टियों का आनंद लें।

स्मूदी हमारे जीवन में बहुत पहले आ गए थे और मेरे मामले में, क्योंकि वे हैं नहीं करने में आसान और वे कई संयोजनों की अनुमति भी देते हैं।

L smoothies वे स्मूथी से अधिक बनावट वाले होते हैं और आमतौर पर या तो कुचल बर्फ या जमे हुए फल होते हैं। जो उन्हें इतना तरल पेय नहीं बनाता है।

आसान लाल बेर स्मूदी
एक स्नैक जितना सरल है उतना ही समृद्ध है।
लेखक:
पकाने की विधि प्रकार: पेय
सर्विंग्स: 2
तैयारी का समय: 
पकाने का समय: 
कुल समय: 
सामग्री
  • 85 ग्राम ग्रीक योगर्ट
  • जमे हुए जामुन के 175 ग्राम
  • 60 ग्राम दूध
तैयारी
  1. हम ब्लेंडर ग्लास में सभी सामग्री डालते हैं और 1 मिनट या जब तक कि लाल फल डेयरी के साथ अच्छी तरह से मिश्रित नहीं हो जाते हैं।
  2. हम तुरंत सेवा करते हैं।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 115

क्या आप इस आसान बेरी स्मूदी के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?

आप लाल फलों को सीधे फ्रीज कर सकते हैं या खरीद सकते हैं पहले से ही जमे हुए। उस विकल्प का उपयोग करें जिसे आप सबसे अधिक या सबसे किफायती पसंद करते हैं।

यह स्मूथी करंट, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रसभरी के कारण थोड़ा एसिडिक होता है। "सबसे बहादुर" इसे इस तरह से लेना पसंद करता है लेकिन यदि आप मीठा हैं तो आप कर सकते हैं स्वीटनर जोड़ें। एगेव सिरप या ब्राउन शुगर का एक बड़ा चमचा आपके स्वाद के लिए इसे अनुकूलित करने के लिए पर्याप्त होगा।

यह नुस्खा इतना आसान है कि इसे लेने के लिए इसे बनाना बेहतर है एक ही पल में। यदि आप इसे कुछ घंटे पहले करते हैं, तो बनावट बदल जाएगी क्योंकि फल पिघल जाएंगे लेकिन यह उतना ही अच्छा होगा।


लेख की सामग्री हमारे सिद्धांतों का पालन करती है संपादकीय नैतिकता। त्रुटि की रिपोर्ट करने के लिए क्लिक करें यहां.

पहली टिप्पणी करने के लिए

अपनी टिप्पणी दर्ज करें

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा। आवश्यक फ़ील्ड के साथ चिह्नित कर रहे हैं *

*

*

  1. डेटा के लिए जिम्मेदार: मिगुएल elngel Gatón
  2. डेटा का उद्देश्य: नियंत्रण स्पैम, टिप्पणी प्रबंधन।
  3. वैधता: आपकी सहमति
  4. डेटा का संचार: डेटा को कानूनी बाध्यता को छोड़कर तीसरे पक्ष को संचार नहीं किया जाएगा।
  5. डेटा संग्रहण: ऑकेंटस नेटवर्क्स (EU) द्वारा होस्ट किया गया डेटाबेस
  6. अधिकार: किसी भी समय आप अपनी जानकारी को सीमित, पुनर्प्राप्त और हटा सकते हैं।