वेनिला एक्सप्रेस कस्टर्ड

कुछ महीने पहले हमारे दोस्त Arturo Castillo द्वारा ला कासिता बायो, उसने हमें तैयारी करना सिखाया बच्चों के लिए 5 शाकाहारी व्यंजन विधि वे स्वादिष्ट थे और…। हमने क्या प्यार किया! खैर, अक्टूबर के महीने को अलविदा कहने से पहले, वह एक बहुत ही सरल और स्वादिष्ट नुस्खा के साथ लोड पर आता है एक्सप्रेस वेनिला कस्टर्ड कि आप एक पल में तैयार कर सकते हैं, क्योंकि वे केले से बने होते हैं, जो ओमेगा 3 से भरपूर होते हैं। विटामिन ए, सी, आयरन और पोटेशियम। स्वादिष्ट! क्या आप जानना चाहते हैं कि उन्हें कैसे तैयार किया जाए?

तैयारी

ब्लेंडर में सभी सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक कि आपको एक सजातीय मिश्रण न मिल जाए। एक बार जब आपके पास मिश्रण हो जाए, तो इसे उन कंटेनरों में जोड़ें जिन्हें आप कस्टर्ड की सेवा के लिए उपयोग करने जा रहे हैं।

अब, आपके पास केवल है इसे थोड़े से दालचीनी से सजाएं। एक चाल के रूप में, यदि आप क्लासिक वेनिला कस्टर्ड का दृश्य प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो हल्दी की एक चुटकी जोड़ें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, वे कस्टर्ड तैयार करने के लिए सुपर आसान हैं, और आप उन्हें अन्य फलों जैसे कि आम, नाशपाती या अनानास के साथ भी बना सकते हैं।

एक और छोटी चाल इन कस्टर्ड के लिए कुछ सामग्रियों को प्रतिस्थापित करके, आप अनगिनत व्यंजनों के साथ स्वादिष्ट क्रीम बना सकते हैं।

उदाहरण के लिए:

1/2 एवोकाडो, पानी या नारियल के दूध के लिए वनस्पति दूध, हल्दी और सूखे तुलसी के लिए वेनिला और एक चुटकी नमक (स्वाद के लिए) के लिए केले का स्थान लें।

आर्टुरो की तरह, वह बहुत ऊर्जावान हैं, उन्होंने हमें अपनी निजी सलाह दी है: बच्चों में, ये कस्टर्ड पृथ्वी (स्थिरता) का एक तत्व प्रदान करते हैं, एकाग्रता और उत्साह को बढ़ावा देते हैं। तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करता है और घबराहट को कम करता है। होमवर्क करने से पहले या बाद में वे जल्दी नाश्ते के लिए एकदम सही हैं।