एक बर्तन में सब्जियों के साथ चिकन

अनुक्रमणिका

सामग्री

  • 75 जीआर। चिकन ब्रेस्ट
  • 6 हरी फलियाँ
  • गाजर 1
  • कद्दू का 1 टुकड़ा
  • 1 छोटा आलू
  • क्रीम या वाष्पित दूध का छींटा
  • जैतून का तेल
  • काली मिर्च
  • नमक

करना घर का बना बच्चा खाना, अगर वे हैं बच्चे के लिएअगर ऐसा लगता है तो भी यह आसान नहीं है। हमें शामिल करने के लिए सामग्री के संतुलन से सावधान रहना होगा पोषक तत्वों की सही आपूर्ति और बच्चे को एक सुखद और चिकना स्वाद देना। क्या हम चिकन और सब्जियों के साथ इसकी कोशिश करेंगे?

तैयारी:

1. हम हरी बीन्स को किनारों से तंतुओं के सिरों को काटकर साफ करते हैं। हम उन्हें काटते हैं जैसे हम आलू, कद्दू और गाजर के मांस के साथ करेंगे।

2. हम सब्जियों को लगभग 12 या 15 मिनट के लिए पानी के साथ एक सॉस पैन में पकाने के लिए डालते हैं, जिस बिंदु पर हम diced चिकन स्तन जोड़ते हैं और जब तक यह पकाया नहीं जाता है तब तक प्रतीक्षा करें।

3. हम सभी मिश्रित सामग्री को ब्लेंडर ग्लास में जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ डालते हैं। प्यूरी को बेहतर तरीके से मिश्रण करने के लिए हम थोड़ा खाना पकाने के पानी और क्रीम या दूध के साथ मदद करते हैं।

4. इसे महीन बनाने के लिए, हम इसे एक छलनी या चीनी के माध्यम से पारित कर सकते हैं।

छवि: लैकोसीनैरिवावा

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