एवोकैडो स्मूदी, क्या आपने इसे आज़माया है?

अनुक्रमणिका

सामग्री

  • 1 मध्यम एवोकैडो
  • कम वसा वाले वाष्पित दूध के 2 डिब्बे
  • 1/4 कप चीनी या स्वाद के लिए, कसा हुआ नींबू (या नींबू)
  • 1 केला (वैकल्पिक)
  • कटे हुए बादाम (वैकल्पिक)
  • कुचल बर्फ (यदि हम इसे हल्का चाहते हैं)

हमें सोचने में मुश्किल होती है व्यंजनों में एवोकैडो जो गुआमकोल की तरह नमकीन नहीं है या स्मोक्ड सलाद या उस तरह की चीजों के हिस्से के रूप में, लेकिन और मिठाई की तैयारी में इसका उपयोग करें? इस क्षेत्र में मेरा अनुभव दुर्लभ है, मैंने बस कोशिश की एवोकाडो, केला और बादाम स्मूदी और मैं हैरान था। मैंने एक पेज पर एक बुनियादी एवोकैडो स्मूदी नुस्खा पाया और पाया कि स्मूदी में वाष्पित दूध जोड़ने से मलाई प्राप्त होती है, क्या कभी किसी ने ऐसा किया है?

तैयारी

हम एवोकैडो से लुगदी को आधे हिस्से में खोलते हैं, अंडे को निकालते हैं और इसे चम्मच से खाली करते हैं। हमने चीनी के साथ लुगदी को हराया, बहुत ठंडा वाष्पित दूध (जमे हुए नहीं) और चूना (यदि हम इसे जोड़ते हैं)। अब, मैंने जो कुछ लिया, उसके समान कुछ करने के लिए, हमने 1 केला डाला, जिसे हम हर चीज के साथ मैश करते हैं। अंत में हम कटा हुआ बादाम के बारे में 50 ग्राम जोड़ते हैं और चम्मच से हिलाते हैं।

इसे कम घना बनाने के लिए, हम उपभोक्ता को सूट करने के लिए कुचल बर्फ जोड़ सकते हैं, हालांकि मैं विशेष रूप से इसके पक्ष में नहीं हूं क्योंकि मुझे वह बनावट पसंद नहीं है जो बहुत बनी हुई है, जैसे आप करते हैं ...

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  1.   कर्मुकिपॉवर कहा

    नमस्ते!! मेरे घर पर हम इसे इस तरह से करते हैं: हम सभी एवोकैडो मांस को हराते हैं और दूध का छींटा, थोड़ी चीनी और थोड़ा नींबू का रस मिलाते हैं। हम फिर से हरा और… mmmmh !! स्वादिष्ट नहीं ... निम्नलिखित। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि यह आपको मोटा बनाता है, और हम इसे बहुत अधिक नहीं करते हैं।

    1.    विसेंट कहा

      खैर आपका बहुत बहुत धन्यवाद कर्मुकपावर !! यह सच है कि एवोकैडो फेटनिंग है, लेकिन कम से कम वे स्वस्थ वसा हैं, और उन औद्योगिक लोगों के एक केक की तुलना में इनमें से एक स्मूथी के साथ एक बेहतर स्नैक ;-)। मैं नुस्खा पर ध्यान देता हूं और आपकी टिप्पणी के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।