चिकन मैरीनेट किया गया और ओवन में पकाया गया

यह मैरिनेट किया हुआ चिकन यह छोटों के लिए एकदम सही है। अमीर, नरम, कुरकुरे ... अनूठा अगर हम इसे आपके पसंदीदा सॉस और कुछ स्वादिष्ट के साथ पेश करते हैं सिके हुए आलू.

इन तले हुए चिकन निबल्स बनाने के बजाय हम उन्हें पकाने जा रहे हैं बेक किया हुआ। वे बहुत अच्छे लगेंगे और स्वस्थ होंगे। 

होश आप उन्हें कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं? नीचे आपके पास है स्टेप बाय स्टेप फोटो, ताकि आप किसी भी विवरण को याद न करें।

चिकन मैरीनेट किया गया और ओवन में पकाया गया
छोटों के लिए महान नुस्खा: नरम चिकन काटने, एक कुरकुरे बाहरी और स्वाद से भरा हुआ। उन्हें अपने पसंदीदा सॉस के साथ परोसें।
लेखक:
Cocina: आधुनिक
पकाने की विधि प्रकार: कार्नेस
सर्विंग्स: 4
तैयारी का समय: 
पकाने का समय: 
कुल समय: 
सामग्री
  • 1 चिकन स्तन
मारिनडे के लिए:
  • एक नींबू का रस
  • लहसुन के 1 लौंग
  • ताजा अजमोद
  • 2 बड़े चम्मच तेल
रोटी के लिए:
  • ब्रेडक्रंब के 5 बड़े चम्मच
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
तैयारी
  1. हम स्तन काटते हैं चिकन और एक कटोरे में डाल दिया। हम कटोरे में नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच और जैतून का तेल, कटा हुआ अजमोद और लहसुन लौंग भी डालते हैं।
  2. हम जाने खटाई में डालना, रेफ्रिजरेटर में, 12 घंटे।
  3. उस समय के बाद हमने ब्रेडक्रंब और एक बैग में चिकन (यदि आवश्यक हो, सूखा हुआ) डाल दिया।
  4. हम बैग हिलाते हैं चिकन को अच्छी तरह से कोट करने के लिए।
  5. हमने उस बिट्स को बेकिंग पेपर पर रखा।
  6. अब हमारे पास दो विकल्प हैं, या इसे दूसरे दिन या बेक करने के लिए फ्रीज करें।
  7. यदि हम जमने का विकल्प चुनते हैं, तो हम चिकन को उस ग्रीसप्रूफ पेपर पर फैलाने के लिए फ्रीजर में रख देते हैं। कुछ घंटों के बाद, जब यह जम जाता है, हम उन्हें एक प्लास्टिक की थैली में डालते हैं और उस क्षण तक फ्रीज करते हैं जब तक हम इसे पकाना नहीं चाहते।
  8. यदि हम सेंकना चुनते हैं, तो हम चिकन को एक बेकिंग ट्रे पर रख देते हैं, इसे अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ ब्रश करते हैं और सेंकना करते हैं। ओवन पहले से गरम 200, 20 मिनट के लिए (सुनहरा होने तक)।
  9. हम केचप, मेयोनेज़ या हमारे पसंदीदा सॉस के साथ परोसते हैं।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 250

अधिक जानकारी - भुना हुआ आलू मसालेदार


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  1.   मैरी कहा

    कितनी अच्छी लग रही है !! और एक महान विचार यह ओवन में करने के लिए!