डुकेनासा, मेयोनेज़ को व्हीप्ड पनीर के साथ 0%

अनुक्रमणिका

सामग्री

  • 150 जीआर। 0% व्हीप्ड पनीर।
  • 1 उबला अंडा (सिर्फ जर्दी)
  • सरसों का 1 बड़ा चम्मच
  • नमक

फिर से हम एक व्यंजन तैयार करने के लिए डुकन आहार पर जाते हैं लगभग वसा रहित, क्योंकि इसमें अंडे की जर्दी होती है। इस बार मेयोनेज़ की बारी है। प्रसिद्ध चिकित्सक के कई अन्य व्यंजनों की तरह, हम इसे वसा के बिना व्हीप्ड पनीर के साथ तैयार करेंगे, दही के समान।

तैयारी:

1. मिक्सर के आधार में, एक कांटा के साथ अंडे की जर्दी को मैश करें। हम सरसों का बड़ा चमचा जोड़ते हैं और एक क्रीम बनाते हैं।

2. अब हम एक ही समय में पनीर और मिश्रण को जोड़ रहे हैं। नमक स्वादअनुसार।

चित्र: RegimeDukan

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