बेक्ड हैम और पनीर पकौड़ी, बहुत स्वस्थ!

अनुक्रमणिका

सामग्री

  • 4 व्यक्तियों के लिए
  • पकौड़ी वेफर्स का 1 पैकेट
  • पका हुआ हैम के स्लाइस
  • कसा हुआ पनीर
  • अंडे की जर्दी

Empanadillas सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में से एक है। वे करने के लिए बहुत सरल हैं, और भी आज हमने उन्हें ओवन में तैयार किया है, ताकि वे अधिक स्वस्थ हों, क्योंकि हम कोई वसा नहीं जोड़ते हैं। कैलोरी जोड़ने के लिए बिल्कुल सही, और छोटे लोगों के लिए आदर्श यह चबाना आसान है, क्योंकि वे बहुत निविदा हैं-

तैयारी

रसोई काउंटर पर वेफर्स फैलाएं, और प्रत्येक वेफर में हम एक टुकड़ा रखते हैं पका हुआ हैम का टुकड़ा और उस पर थोड़ा कसा हुआ पनीर। हम एक कांटा की मदद से वेफर्स को बंद कर देते हैं, बहुत सावधानी बरतते हैं ताकि फिलिंग बाहर न आए।

हमने अंडे की जर्दी को पीटा, और ब्रश की मदद से, हम प्रत्येक डंबल को पेंट करते हैं.

हम अपने ओवन को पहले से गरम करने के लिए डालते हैं, जबकि हम एक बेकिंग ट्रे को ग्रीसप्रूफ पेपर के साथ तैयार करते हैं और उस पर हम प्रत्येक डंपिंग को रखते हैं। हम के बारे में सेंकना 10 डिग्री पर 180 मिनट, जब तक हम देखते हैं कि वे सुनहरे हैं। खाने के लिए तैयार!

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