अच्छी खबर यह है कि वे इसे साकार किए बिना पोषण करेंगे, इसलिए यह दोगुना अच्छा है। यद्यपि हम यह नहीं भूल सकते कि मछली इसे आपके मेनू का हिस्सा होना चाहिए क्योंकि यह आपके शारीरिक और मानसिक विकास दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।
हम एक अनौपचारिक रात्रिभोज के लिए, एक हल्के रात्रिभोज को पूरा करने के लिए या इस समुद्री भोजन को तैयार कर सकते हैं क्रिसमस के लिए क्षुधावर्धक।
यह करना भी बहुत आसान है, इसलिए यदि आप चाहें बच्चों के साथ खाना बनाना यह भी ध्यान में रखने का एक नुस्खा है क्योंकि वे पूरी प्रक्रिया स्वयं कर सकते हैं।
पटे मारिनरो
समुद्र के सभी स्वाद के साथ स्वादिष्ट और सरल पीट।
लेखक: मायरा फर्नांडीज जोगलर
पकाने की विधि प्रकार: ऐपेटाइज़र
सर्विंग्स: 150 जी
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 1 टूना का हो सकता है
- एंकोवीज़ का 1 कैन
- 5 केकड़े चिपक गए
- 1 बड़ा चम्मच (सूप का आकार) मेयोनेज़
- tostadas
तैयारी
- [पहली बात हम करेंगे रिज़र्वसजाने के लिए एक केकड़ा छड़ी।
- फिर हम नाली अच्छी तरह से ट्यूना और एन्कोवीज़ का तेल और इसे त्यागें।
- अगला, हम दोनों सामग्री को ब्लेंडर ग्लास में डालते हैं और केकड़े की छड़ें और मेयोनेज़ जोड़ते हैं। हमने किनारा कर लिया एक निंदनीय पेस्ट बनने तक। यदि आवश्यक हो तो हम वांछित बनावट प्राप्त करने तक थोड़ा अधिक मेयोनेज़ जोड़ सकते हैं।
- हम समाप्त कर देते हैं या भयावह ठीक काट रहा है केकड़ा छड़ी।
- हम फैल गए मैरिनर पटे पर टावर्स पर, केकड़े स्टिक कीमा से सजाएँ और परोसें।
विधेयकों
यदि आप इसे समय से पहले बनाते हैं, तो इसे एक एयरटाइट कंटेनर में संग्रहीत करें और सेवा करने से पहले टोस्ट को फैलाएं। यह सुनिश्चित करेगा कि वे स्वादिष्ट रूप से कुरकुरे हैं।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत आकार: 15 कैलोरी: 40
2 टिप्पणियाँ, तुम्हारा छोड़ दो
स्वादिष्ट और मूल, मैं पूछता हूं
मुझे खुशी है कि आपको लोला पसंद है!
आसान, तेज और स्वादिष्ट! ;)
चुम्बने!!