पालक चिप्स, किसी भी समय एक स्वस्थ स्नैक

अनुक्रमणिका

सामग्री

  • ताजा, स्वच्छ, सूखे पालक का एक गुच्छा, जो तना हुआ है
  • जैतून का तेल
  • जीरा
  • लहसुन चूर्ण
  • नमक
  • काली मिर्च

इन बेक्ड पालक चिप्स पर स्नैकिंग के लिए हाँ कहें! एक बहुत ही स्वस्थ, स्वादिष्ट, प्राकृतिक नाश्ता और शाकाहारी, कि आप भोजन के बीच खा सकते हैं, खासकर जब आप भूखे हों और आप कुछ भी खाएं। आप उन्हें बना सकते हैं और एक एयरटाइट कंटेनर में संग्रहीत कर सकते हैं जो वे 3 से 4 दिनों के लिए पूरी तरह से रखते हैं।

तैयारी

ओवन को 180 डिग्री पर प्रीहीट करने के लिए रखें। और जब यह गर्म होता है, एक बेकिंग ट्रे में पालक को फैला दें इसलिए वे एक दूसरे को नहीं छूते हैं। और ब्रश की मदद से ऊपर, उन्हें थोड़ा जैतून का तेल के साथ पेंट करें। प्रत्येक सीज़निंग को जोड़ें, लहसुन पाउडर, जीरा पाउडर, नमक और काली मिर्च और पालक के ऊपर एक ग्रीसप्रूफ पेपर रखें, ताकि वे जल न जाएं और पालक की एक और परत को सुपरपोज करें ताकि आप अधिक बना सकें।

जब आपके पास परतें हो जाएं, तो एक आखिरी ग्रीसप्रूफ पेपर लगाकर खत्म करें और 10 डिग्री पर 12-180 मिनट तक बेक करें। 8 मिनट की जाँच करें कि वे कैसे जा रहे हैं और यदि वे तैयार हैं तो देखें। सही स्पर्श तब होता है जब वे कुरकुरा होते हैं।

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  1.   मारिया डोलोर कहा

    मैंने लंबे समय तक आपका अनुसरण किया है, आपके कई व्यंजन जो मैंने पहले ही आजमाए हैं, कुछ मैं अक्सर करता हूं, वे हमेशा अच्छे लगते हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप उन्हें कितनी अच्छी तरह समझाते हैं।
    इस एक के लिए, मुझे यह बहुत दिलचस्प लगता है, क्या आपको लगता है कि वे माइक्रोवेव में किया जा सकता है?
    बहुत बहुत धन्यवाद, नमस्कार