फ्रूट क्रीम कप: तीन रंग, तीन स्वाद

आइए इसकी तैयारी में एक सरल और तेज़ मिठाई के साथ चलते हैं। हम कुछ रंगीन फलों पर आधारित कप तैयार करेंगे। फल जिस तरह से हमें पहले से तैयार नहीं करने होंगे। बाजार में, हम उन्हें जमे हुए या डिब्बाबंद पाते हैं, और उन्हें जरूरी नहीं कि चीनी में उच्च होना चाहिए जैसा कि सिरप या पारंपरिक जाम में फलों के साथ होता है। मिठाई में कैलोरी की संख्या में बहुत अधिक वृद्धि नहीं करने के लिए, हम वसा रहित व्हीप्ड पनीर की ओर रुख करेंगे।

तैयारी:

1. जमे हुए फल को बहुत अच्छी तरह से परिभाषित करें और इसे सूखा दें। हम स्वाद के लिए स्वीटनर के साथ हराते हैं और पीटा पनीर का एक तिहाई हिस्सा।

2. हम आम को छीलकर काट लेते हैं। पनीर के तीसरे भाग के साथ ब्लेंड करें और मीठा करें।

3. हम बाकी पनीर का उपयोग करते हैं और केले के साथ मिलकर इसे हराते हैं

4. हम फलों की क्रीम को अलग-अलग ग्लास में वितरित करते हैं और उन्हें तीन परतों में सुपरपोज करते हैं। हम सेवा करने से पहले थोड़ी देर के लिए ठण्डा करते हैं।

चित्र: Sinsacrifices