बच्चे के लिए मांस के साथ पहली प्यूरी

अनुक्रमणिका

सामग्री

  • 50 ग्राम patatos की
  • 40 ग्राम गाजर
  • 40 ग्राम हरी सेम
  • 10 ग्राम जैतून के तेल का

जीवन के पांचवें महीने से हमारा बच्चा अब आप पहले सब्जी और मांस प्यूरी खाना शुरू कर सकते हैं। हालांकि, चिकन, मांस, मछली और अंडे जैसे कुछ खाद्य पदार्थों की शुरूआत क्रमिक होनी चाहिए और इस क्रम में उल्लेख किया गया है, बच्चे को थोड़ा और बिना जोखिम के मांस को आदी करने के लिए।

सच तो यह है कि, समय की कमी के कारण, आज बच्चे को दूध पिलाने की तैयारी बेबी फूड से की जाती है, लेकिन हम घर पर तैयार होने वाली रेसिपी से ज्यादा सेहतमंद नहीं होंगे। यही कारण है कि आज हम आपको "होममेड पोटेटो" तैयार करने का तरीका बताएंगे कुछ मूल अवयवों से जिनमें कुछ प्रकार के मांस को बहुत कम जोड़ा जाता है।

तैयारी

पहले हम पहले खुली और धोया सब्जियों को उबाल लेंगे एक साथ मांस के प्रकार के साथ जो हम उपयोग करने जा रहे हैं: 100 जीआर। त्वचा के बिना चिकन, या 100 जीआर। वील के, या 100 जीआर। मोनफिश, हेक या एकमात्र या 75 जीआर। पूर्णतः उबला हुआ अंडा। खाना पकाने के अंत में हम एक चुटकी नमक डालेंगे और हम सामग्री को मैशर के माध्यम से पारित करेंगे या हम इसे ग्लास ब्लेंडर का उपयोग करके कुचल देंगे।

त्वचा के बिना चिकन काटने या कतरने के लिए एक आसान मांस है, लेकिन अगर हम वील जोड़ना चाहते हैं तो इसका उपयोग करना बेहतर है वसा के बिना पूरे मांस का एक टुकड़ा और पकाने के बाद इसे काट लें कीमा बनाया हुआ मांस के बजाय स्टोर में काम करने के कारण बैक्टीरियोलॉजिकल संदूषण का एक उच्च जोखिम है और क्योंकि यह नल के नीचे धोया नहीं जा सकता है। यदि यह मछली है, तो खरीद के उसी दिन इसका उपभोग करने की सिफारिश की जाती है, हालांकि यह भी आप जमे हुए मछली का उपयोग कर सकते हैं। अंडे के लिए, इसकी कोलेस्ट्रॉल सामग्री के कारण इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, सप्ताह में अधिकतम दो बार।

प्रति सेवारत पोषण योगदान 282 किलोकलरीज, 23 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम शुद्ध फाइबर होगा। सब्जियां महत्वपूर्ण पौधे फाइबर प्रदान करती हैं एक अच्छी आंतों के संक्रमण के लिए और विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्व प्रदान करते हैं। हरी बीन्स की मात्रा 80-90 ग्राम तक बढ़ाकर फाइबर का सेवन किया जा सकता है।

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  1.   एलीसिया कहा

    मैंने सिर्फ इस पोस्ट को देखा और सच्चाई यह है कि, मैं इस शुद्ध चीज के लिए नया हूं, और मुझे कोई पता नहीं है। क्या सब्जियों और चिकन की मात्रा जो आपने लगभग 250 जीआर के हिस्से के लिए रखी है? (मेरी बेटी अभी 100 नहीं लेती है)। यदि आप मेरे लिए इस प्रश्न को स्पष्ट कर सकते हैं तो मैं इसकी सराहना करूंगा

    1.    एंजेला विलारेजो कहा

      नमस्ते!! यह चालू है: =)

  2.   एना कहा

    5 महीने में एक बच्चे को केवल MILK लेना चाहिए