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कैसे के बारे में अगर हम आज एक पालक, सामन और मकाडामिया सलाद तैयार करते हैं जिसमें शहद ड्रेसिंग है? एक सरल और बहुत संपूर्ण व्यंजन जो हमें एक तैयार करने में मदद करेगा रात के खाने को 5 मिनट से कम समय में व्यक्त करें।
मूल रूप से हम किसी भी सुपरमार्केट में और में पालक पा सकते हैं वर्ष का कोई भी समय। आप दोनों का उपयोग कर सकते हैं जो पहले से तैयार हैं या बच्चे पालक कि अधिक निविदा है। दोनों विकल्पों में से किसी एक के साथ आपके पास बहुत समृद्ध सलाद होगा।
सबसे अच्छा, शहद के ड्रेसिंग के साथ पालक, स्मोक्ड सैल्मन और मैकाडामिया नट्स का यह सलाद भी इस्तेमाल किया जा सकता है कार्यालय में खाएं। आपको बस एक तरफ सलाद लेना है और दूसरी तरफ ड्रेसिंग। इसलिए आप उन्हें तब मिला सकते हैं जब आप खाने के लिए जाते हैं और सलाद ताजा होगा।
Un चाल ड्रेसिंग को आसानी से और जल्दी से बनाने के लिए सभी सामग्रियों को कंटेनर या छोटे जार में ढक्कन के साथ रखना है। तो आप उन्हें हिला सकते हैं और यह पूरी तरह से पायसीकारी होगी।
शहद ड्रेसिंग के साथ पालक, सामन और मैकाडामिया सलाद
5 मिनट से भी कम समय में एक स्वस्थ नुस्खा।
- मायरा फर्नांडीज जोगलर
- पकाने की विधि प्रकार: सलाद
- कैलोरी: 320
- सर्विंग्स: 2
- तैयारी का समय:
- पकाने का समय:
- कुल समय:
सामग्री
- 4 बड़े चम्मच पालक
- स्मोक्ड सैल्मन के 2 बड़े स्लाइस
- 10 मैकडामिया नट्स
- नमक और काली मिर्च
शहद की ड्रेसिंग के लिए
- 3 बड़े चम्मच (सूप का आकार) जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच (सूप का आकार) बेलसमिक सिरका
- 1 बड़ा चम्मच (सूप का आकार) चिकना शहद
तैयारी
हम प्रत्येक प्लेट पर 2 बड़े मुट्ठी भर पत्ते डालते हैं पालक धोया और अच्छी तरह से सूखे।
हमने सामन स्लाइस काट दिया पतली स्ट्रिप्स में स्मोक्ड और हम उनके साथ कुछ रोल बनाते हैं जो हम पालक पर वितरित करते हैं।
हम प्रत्येक मैकडामिया अखरोट को काटते हैं 3 या 4 टुकड़ों में और हम उन्हें पालक और स्मोक्ड सामन के शीर्ष पर भी वितरित करते हैं।
हम छिड़कते हैं प्रत्येक प्लेट में थोड़ा सा नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च।
हम एक कटोरे में सभी सामग्री डालते हैं और हम मिलाते हैं एक कांटा या छोटी मूंछ के साथ।
हम वाइनिग्रेट के साथ सलाद की सेवा करते हैं ताकि प्रत्येक भोजनकर्ता अपनी प्लेट को अपनी पसंद के अनुसार पहन सकें।
इस रेसिपी को अलग बनाने के लिए 5 उपाय
एक सलाद पत्ता मिश्रण के लिए पालक को स्वैप करें।
यदि आपके पास मैकाडामिया नट्स नहीं हैं, तो आप उन्हें सामान्य अखरोट और बादाम के लिए भी स्थानापन्न कर सकते हैं।
आप सामन के बजाय स्मोक्ड कॉड का उपयोग कर सकते हैं। या, बेहतर अभी तक, आप दोनों को जोड़ सकते हैं।
यदि आप अपने पालक सलाद को अधिक शक्तिशाली बिंदु देना चाहते हैं, तो आप अच्छे मोआजामा के कुछ पतले स्लाइस के लिए सामन को बदल सकते हैं।
शाकाहारी विनैग्रेट बनाने के लिए, मेपल या एगेव सिरप के लिए शहद को स्वैप करें।
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