ट्यूना और चेरी टमाटर के साथ बड सलाद

आज खाने के लिए ताजा सलाद! और यह है कि गर्मी के साथ यह है कि, हमें हल्की चीजों को खाने के अलावा और कुछ नहीं चाहिए जो कि रसोई में बहुत समय का मतलब नहीं है और यह स्वादिष्ट भी है। यही हाल है सलाद टुना और चेरी टमाटर की कलियों के साथ जो हमने आज के लिए तैयार किए हैं। सरल, तेज, पौष्टिक और स्वादिष्ट।

तैयारी

लेटस कलियों को साफ करें, हरी पत्तियों को हटा दें और उन्हें आधा में काट लें। केंद्रों और निकालें प्लेट पर केवल कुछ कली के पत्ते छोड़ दें, क्योंकि वे हमारे सलाद का आधार होंगे। उन्हें प्लेट पर आरक्षित छोड़ दें जहां आप सलाद पेश करने जा रहे हैं।

एक कटोरे में, प्राकृतिक टूना के डिब्बे, मकई की कैन, चेरी टमाटर को आधा में काटें और बाकी के बारीक कटे हुए लेट कलियों को मिलाएं। सभी अवयवों को मिलाएं और 5 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च और 2 बड़े चम्मच सिरका मिलाएं। सब कुछ हिलाओ ताकि तेल और सिरका सामग्री के साथ गर्भवती हो।

प्रत्येक लेटेस सिर पर सलाद भरने की सेवा करें।

फायदा उठाना!

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