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दोपहर के 5 बज रहे हैं ... नाश्ते का समय बच्चों की !! और आज मैं आपके लिए क्या तैयार करता हूं? उत्तर स्पष्ट है: कुछ स्वस्थ और मजेदार। कई बार बच्चे ठेठ हैम और पनीर सैंडविच से भी ऊब जाते हैं, और माँ अब मफिन, क्रोइसैन जैसे औद्योगिक पेस्ट्री का सहारा नहीं लेना चाहती हैं, अगर नियमित रूप से उनका सेवन किया जाए तो यह उनके लिए इतना हानिकारक हो सकता है।
इसलिए आज हम इसे एक ट्विस्ट देने जा रहे हैं और हम एक स्नैक तैयार करने जा रहे हैं आकर्षक उनके लिए, कि जब वे इसे देखते हैं, तो वे विरोध नहीं कर सकते! और हम इसे दो तरीकों से करने जा रहे हैं: एक मजेदार प्रस्तुति के साथ रोल के रूप में और टर्की और सेब भरने के लिए एक स्वादिष्ट स्वाद के लिए धन्यवाद। लेकिन यह भी, हमारे पास होगा पवन गश्ती की मदद एक प्रफुल्लित करने वाले tuppers के साथ जहां हम अपने स्नैक और स्वस्थ और मज़ेदार Bifrutas किड्स स्नैक रखेंगे, ताकि उनके पास डेयरी और फल हो सकें।
और आप, आपके बच्चों के लिए आपका स्टार स्नैक क्या है? अपनी टिप्पणी हमें यह बताने में छोड़ दें कि आप अपने बच्चों के लिए कौन सा अनूठा स्नैक्स तैयार करते हैं और आप कुछ मज़ेदार पं पैट्रोलर ट्यूपर के लिए रैफ़ल में प्रवेश करेंगे जो कि हम बिफ्राटस किड्स डे पास्कुअल की मदद के लिए धन्यवाद का आयोजन करते हैं।
और एक बार यह देखने के बाद, हम अब स्नैक तैयार करने जा रहे हैं।
हेल्दी स्नैक: टर्की और ऐप्पल रोल सैंडविच विथ किड्स बिफ्रुटस
किड्स बिफ्रूटस के साथ टर्की और ऐप्पल रोल सैंडविच से युक्त स्नैक आपके बच्चों के लिए एक स्वस्थ और मजेदार विकल्प है।
- आइरीन आर्कस
- Cocina: स्पेनिश
- पकाने की विधि प्रकार: स्नैक्स
- कैलोरी: 150
- सर्विंग्स: 1
- तैयारी का समय:
- पकाने का समय:
- कुल समय:
सामग्री
- रिमलेस सफेद, पूरे अनाज या मल्टीग्रेन ब्रेड के 2 स्लाइस
- 50 ग्राम diced टर्की स्तन
- त्वचा के बिना 50 ग्राम सेब
- क्रीम पनीर के 50 ग्राम (फिलाडेल्फिया प्रकार)
तैयारी
हम भरने के साथ शुरू करेंगे। एक मंत्री में हम टर्की और सेब डालते हैं। हम कुछ सेकंड के लिए काटते हैं जब तक कि छोटे टुकड़े नहीं होते हैं (हम एक कुचल पास्ता नहीं चाहते हैं)।
क्रीम पनीर जोड़ें और लगभग 3 सेकंड के लिए फिर से मिश्रण करें ताकि यह अच्छी तरह से एकीकृत हो। पहले की तरह, हम एक चंकी पास्ता चाहते हैं, न कि मैश्ड प्यूरी।
हम एक रोलिंग पिन के साथ पूरी गेहूं की रोटी का टुकड़ा फैलाते हैं ताकि यह पतला हो।
हमारे टर्की और सेब भरने के साथ फैलाएं और ध्यान से रोल करें। हमें बहुत अधिक भराई नहीं डालनी चाहिए क्योंकि अगर यह लुढ़का हुआ नहीं होगा।
हम आकार रखने के लिए प्लास्टिक या चांदी के कागज में लपेटते हैं। तो हम इसे पहले से तैयार कर सकते हैं (लगभग 2 घंटे अधिकतम), पहले से बहुत ज्यादा नहीं ताकि रोटी अधिक नम न हो जाए।
विधेयकों
यह एक आदर्श विकल्प है कि इसे पार्क में ले जाया जाए, स्कूल जाने के लिए या घर पर तैयार होने के लिए तैयार छोड़ दिया जाए जब नाश्ते का समय हो।
पदोन्नति: आप 11 मई तक भाग ले सकते हैं, और विजेताओं को 13 तारीख को चुना जाएगा। अधिक जानकारी के लिए यहां आपके पास कानूनी आधार हैं.