हल्का आलू आमलेट

कितने अमीर हैं आलू आमलेट और, जो आज हम आपको दिखाते हैं, वह भी अच्छा है। हमारे टॉर्टिला का लाभ यह है कि यह है कम कैलोरी पारंपरिक लोगों की तुलना में क्योंकि हम इसे पके हुए आलू के साथ बनाने जा रहे हैं।

इसे एक विशेष स्पर्श देने के लिए हम डालेंगे ताजा अजमोद के कुछ पत्ते। आपके पास चरण-दर-चरण फ़ोटो में यह सब है।

और अगर आपके पास बचे हुए अजमोद हैं, तो इसे तैयार करने में संकोच न करें pesto, आपको पसंद आएगा।

हल्का आलू आमलेट
एक आमलेट पारंपरिक के रूप में अमीर लेकिन कम कैलोरी के साथ।
लेखक:
Cocina: परंपरागत
पकाने की विधि प्रकार: ऐपेटाइज़र
सर्विंग्स: 4-6
तैयारी का समय: 
पकाने का समय: 
कुल समय: 
सामग्री
  • 620 ग्राम पके हुए आलू
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (दो ट्रिकल)
  • 6 अंडे
  • नमक
  • ताजा अजमोद का एक गुच्छा
तैयारी
  1. हम पके हुए आलू को काटते हैं।
  2. हम पैन में जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी डालते हैं।
  3. आलू को हल्का ब्राउन कर लें।
  4. आगे हमने एक कटोरे में सौतेला आलू रखा।
  5. हम अंडे को दूसरे कंटेनर में तोड़ते हैं और उन्हें हराते हैं।
  6. हम उन अंडों को आलू में मिलाते हैं। चलो नमक।
  7. अजमोद को काट लें और इसे भी जोड़ें।
  8. हम तेल के एक और बूंदा बांदी के साथ पैन में टॉर्टिला को कर्ल करते हैं, जैसे कि यह एक पारंपरिक टॉर्टिला हो।

अधिक जानकारी - अजमोद पेस्टो के साथ फूलगोभी


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  1.   मारिया कहा

    आलू पकाने के बजाय, मैं उन्हें माइक्रोवेव में स्टीम्ड की तरह करता हूं, मुझे लगता है कि उन्हें पकाने की तुलना में अधिक स्वाद है और मैं या तो तेल का सेवन नहीं करता, इसलिए मैं भी इसे हल्का खाता हूं

    1.    एसेन जिमेनेज कहा

      आपके इनपुट के लिए धन्यवाद, मारिया।
      एक गले लगाने