आसान और बहुत ही सेहतमंद मीट बर्रिटोस

अनुक्रमणिका

सामग्री

  • 4 बरिटोस के लिए
  • 300 ग्राम कीमा बनाया हुआ मांस
  • 3 बड़े चम्मच टमाटर सॉस
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच
  • आधा प्याज, बारीक कटा हुआ
  • नमक
  • काली मिर्च
  • 4 मकई टॉर्टिलास
  • कद्दूकस किया हुआ चेडर चीज़ का 250 ग्राम
  • सरसों
  • टमाटर के कुछ स्लाइस

क्या आप कुछ आसान और बहुत स्वस्थ burritos तैयार करना चाहेंगे? इस सरल नुस्खा के साथ आप उन्हें एक पल में तैयार कर लेंगे, वे भी सबसे प्यारे हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि वे कैसे तैयार होते हैं? खैर, हमारे कदम से कदम नुस्खा याद नहीं है।

तैयारी

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के एक चम्मच के साथ आग पर एक फ्राइंग पैन रखो। जब तेल गर्म हो जाए तो इसमें बारीक कटा हुआ प्याज डालें और थोड़ा-थोड़ा करके पकने दें। जब यह लगभग हो जाता है, तो अनुभवी कीमा बनाया हुआ मांस जोड़ें और इसे पकाने दें। एक बार यह लगभग पूरा हो चुका है टमाटर सॉस के दो बड़े चम्मच जोड़ें और सब कुछ एक जोड़े के लिए और अधिक मिनट पकने दें। आरक्षित छोड़ दें।

मकई के केक एक मेज पर रखें। उनमें से प्रत्येक के ऊपर थोड़ा सा चेडर पनीर छिड़कें। मांस मिश्रण के ढेर सारे बड़े चम्मच जोड़ें, और शीर्ष पर थोड़ा सरसों टपकाएं। आपके पास एक बार, उस पर कुछ टमाटर के स्लाइस रखें, और प्रत्येक टॉर्टिला को बर्रिटो की तरह रोल करें।

एक बार जब आप उन सभी को सशस्त्र, ओवन को 180 डिग्री पर प्रीहीट करें और ब्यूरिटोस को 3-5 मिनट तक गर्म होने दें, जब तक कि पनीर पिघल न जाए।

फिर आपको बस उनका आनंद लेना है!

ये इतने आसान और इतने स्वादिष्ट हैं! कुछ आप केवल एक साथ फेंक सकते हैं जब आपके पास बहुत समय नहीं है और कुछ आसान और सस्ता ... चाहते हैं!

का आनंद लें! और पढ़ने के लिए धन्यवाद!

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