Smoothie od banane i datulja

Ako je vaša djeca umorna od uvijek istog doručka ili ako želite iznenadite ih nečim posebnim, ovaj smoothie od banane i datulja je savršen.

Zahvaljujući slatkim datuljama, nije potrebno dodavati rafinirani šećer. Također je jednostavno i brzo za napraviti, morate samo sastaviti sve sastojke i istući.

Kad vaša djeca vide koliko je ovaj smoothie od banane i datulja kremasti, popit će ga cijelog, ne znajući što je to. bogata hranjivim sastojcima vrlo korisno za njihov rast.

Ako ga želite pretvoriti u frape Da biste pobijedili vrućinu, dodajte pregršt kockica leda i zamrznite jednu od banana prije nego što napravite smoothie. Na ovaj način dajete svjež dodir za popodnevne igre u bazenu.

Ne zaboravite da možete dodati i mjericu proteina u prahu. Ovaj se shake jako dobro slaže i s čokoladom i s vanilijom. Ali prije svega provjerite je li prikladan za dječju netoleranciju. Onaj koji koristim je prikladan vegani i celijakija.

Smoothie od banane i datulja

Ispis recepta

Uživajte u kremastom i aromatičnom smoothieju

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: napici
• Kalorije: 365
• Porcije: 2

• Vrijeme za kuhanje: 2M
• Ukupno vrijeme: 2M

Sastojci

• 200 g biljnog napitka od badema (bademovo mlijeko)
• 2 zrele banane
• 4 datuma bez koštica
• 2 žlice maslaca od kikirikija (veličina slastice)

priprema

1. Ogulimo bananu i izrezati na nekoliko dijelova. Stavili smo ga u čašu blendera zajedno s ostatkom sastojaka.

2. Pobijedili smo dok ne dobijete kremasti napitak.

3. Možemo dodati još malo bademovog mlijeka kako bismo dobili teksturu koja nam se najviše sviđa.