Paprika punjena rižom i tunom

povrće4 ljudi
1 zvjezdica2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (28 glasova)
Učitavanje ...

Po Angela

Ove punjene paprike vrlo su cjelovite na prehrambenoj razini Imaju proteine ​​tune, hidrate riže i svojstva paprike kao povrća bogatog vitaminom C. Kada ih izrađujete, možete se slobodno osloboditi boje paprike, sastojaka nadjeva, a ako želite, možete joj dati i završni gratin.

Paprika punjena rižom i tunom

Ispis recepta

Iako ih je vrlo jednostavno napraviti, ove paprike punjene tunjevinom i rižom su ukusne. morate ih probati

Paprika punjena rižom i tunom
  • Angela
  • Kuhinja: tradicionalnog
  • Vrsta recepta: povrće
  • Porcije: 4
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 2 limenke prirodne tune
  • 4 velike paprike babure
  • 100 grama duge riže
  • to
  • luk
  • rajčica
  • origano
  • ulje i sol
  • temeljac kocka

priprema

  1. Pecite paprike u prethodno zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva 15 minuta

  2. Paprike ćemo izbjegavati da ih ne pečemo previše da ne budu premekane i da ne odolijevaju nadjevu.

  3. S druge strane pripremamo rižu

  4. Prodinstajte luk na komadiće

  5. U međuvremenu skuhamo rižu u vodi obogaćenoj kockom bujona

  6. Kad je gotovo ocijedimo

  7. Zatim dodamo ocijeđenu tunu, umak od luka, oguljenu i sitno nasjeckanu rajčicu, origano i začinimo s malo maslinova ulja.

  8. Pečene paprike prepolovite po dužini, izvadite im sjemenke i napunite ih smjesom riže i tune.

Slika: worldsacatun


Otkrijte ostale recepte: Pečeni recepti, Recepti Povrće

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.