(24 glasova)
Učitavanje ...
Iako smo već na kraju ljeta, vrućina i dalje pritiska, pa ništa poput smoothieja od ananasa i kupina ostanite hidratizirani i boriti se protiv visokih temperatura.
Ali što je najbolje od svega, to je a zdravo, svježe piće i najbolja nagrada za popodnevni izlazak u berbu kupina. Mališani su se super proveli. Kako su uvijek jeli više nego što su ostavili u košari, ali nema veze, fantastično je vidjeti kako uživaju u tim malim trenucima.
Priprema ovog smoothieja od ananasa i kupine vrlo je jednostavna, samo morate očistiti plodove i sve staviti u čašu blendera. To ne mora biti miješalica za štand u američkom stilu. Našom miješalicom Također možemo pripremati ukusne smoothieje za cijeli život.
Smoothie od ananasa i kupina
Ukusan napitak na bazi prirodnog voća.
- Mayra Fernandez Joglar
- Vrsta recepta: napici
- Kalorije: 190
- Porcije: 2
- Vrijeme za kuhanje:
- Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 1 srednja banana
- 135 g ananasa
- 150 g kupina
- 125 g de jogura prirodno
- 15 g sirupa od agave
- Voda
- Listovi metvice za ukras
priprema
Stavimo u čašu smoothieja ili u bilo koju visoku posudu plátano ogoljen.
Čistimo i režemo ananas u kockicama. Dodamo ga u čašu.
Operemo i ocijedimo kupine prije nego što ih ugradite zajedno s bananom i ananasom.
Ulijemo i prirodni jogurt. Možemo i koristiti Grčki jogurt.
I zasladimo ga s agavin sirup ili med.
Uključili smo 6 kocke leda zadati vam hladan udarac. Ako koristite kupljene kockice leda, bolje je da ih malo namočite vodom prije nego ih usitnite. Ako su to domaće kockice leda, nije potrebno jer su mekše od komercijalnih.
Usitnili smo se sve s miješalicom i dodajte vodu dok ne dobijemo teksturu koja nam se najviše sviđa.
Mi operemo a lišće metvice za ukras i poslužite u čašama.
bilješke
Ako vaša djeca ne vole pronalaženje sitnih sjemenki kupina, možete ih prvo zgnječiti s malo vode i procijediti kroz fino mrežasto cjedilo.[br]Dodajte pire od kupina ostalim sastojcima i izgnječite.