Tiramisu Dukan

Desert4 ljudi
1 zvjezdica2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (40 glasova)
Učitavanje ...

Po Angela

Visok udio vlakana i minimalan udio masti. Takav je i ovaj recept za tiramisu prikupljen iz Dukan prehrane, na koji Ne nedostaje mu niti jedan vlastiti sastojak: jaje, biskvit, sir ... osim šećera, zamijenjeno zaslađivačem.

Tiramisu Dukan

Ispis recepta

Ako slijedite Dukan dijetu, ovaj recept za tiramisu omogućit će vam uživanje u bogatom desertu s minimalnim unosom kalorija

Tiramisu Dukan
  • Angela
  • Kuhinja: tradicionalnog
  • Vrsta recepta: postre
  • Porcije: 4
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

Za TORTU:

  • 4 žlice zobenih mekinja
  • 2 žlice cjelovitih pšeničnih mekinja
  • 2 žlice 0% tučenog sira
  • 1 žlica tekućeg zaslađivača
  • 1 bjelanjak
  • 1 vrećica kvasca
  • kava

Za KREMU:

  • 2 cijela jaja
  • 10 žlica aspartama
  • 4 žlice 0% tučenog sira
  • nezaslađeni odmašćeni kakao u prahu

priprema

  1. Za pripremu kolača stavite sve sastojke osim kave u zdjelu i dobro promiješajte dok se sve dobro ne sjedini.

  2. Podijelite tijesto na četiri male ramke i pecite ih u mikrovalnoj pećnici minutu ili minutu i pol na srednje jakoj snazi. Rezerviramo ih dok nastavljamo s receptom.

  3. Za pripremu tiramisu kreme prvo odvojimo bjelanjke od žumanjaka.

  4. Od bjelanjaka umutiti čvrsti snijeg, au posebnu zdjelu dodati žumanjke i aspartam i mutiti dok tijesto ne postane bjeličasto. Zatim dodamo umućeni sir i na kraju bjelanjke, nastojeći to raditi obavijajućim pokretima da se ne spuste.

  5. Za sastavljanje tiramisua kolač najprije namočimo u kavu, a da ne pustimo da se razvodni.

  6. Sada u kalup stavljamo prvi sloj torte, zatim drugi sloj kreme i tako redom dok ne završimo s kremom.

  7. Pospite kakaom u prahu i ostavite u hladnjaku oko 4 sata.

Slika: Dukanrežim


Otkrijte ostale recepte: Jelovnici za djecu, Deserti za djecu, Recepti za kekse, Recepti za kavu, Dukan dijetni recepti, Recepti od sira

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.