8 turmix sok vitaminnal

Készen állsz a hétvégére? Nos, ez a hétvége nagyon különleges lesz, mert testünket életerővel fogjuk tölteni, finom és egészséges turmixokkal mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. 8 különböző turmix létezik, amelyek egyenként 3 összetevőből állnak, és amelyek elkészítéséhez csak egy turmixgépre lesz szükség, és hogy tökéletesek. Ezekben a turmixokban zöldségeket és gyümölcsöket kombináltunk, hogy növeljük a turmix vitaminjait. Kihasznál!

epres smoothie

Készítsünk a turmixgépbe 8 epret, egy fél csésze görög joghurtot és egy fél csésze cukrozatlan reszelt kókuszt. Mindent addig verj, amíg sima és tömör keverék nem lesz. Díszítsd, ha akarod, hengerelt zabbal és egy kevés őrölt fahéjjal.

Ananász turmix

Készítsen néhány spenótlevelet, fél csésze ananászt és görög joghurtot a turmixgép pohárába. Mindent verj simára, és adj hozzá fél csésze vizet. Addig verjük, amíg sima.

Mangó turmix

Helyezzen 8 darab mangót a turmixpohárba egy fél csésze tejjel, és mindent keverjen össze. Adjunk hozzá néhány zabmagot és folytassuk az őrlést. A díszítéshez adjon hozzá egy kis csokoládé forgácsot vagy porított csokoládét.

Banán turmix

Tegyen egy hámozott banánt, két evőkanál tejcsokoládé krémet és egy kevés porított csokoládét a turmixgép pohárába. Keverjük össze mindent, amíg kompakt keverék nem lesz. Ha túl mazacote, öntsön egy kevés vizet, hogy könnyebb legyen. Díszítsük reszelt kókuszdióval vagy egy marék mandulával.

Almás turmix

Tegyen a turmixgépbe egy zöld héjú, mag nélküli almát, egy fél csésze spenótot és egy kis apró darabokra vágott friss gyömbért (ne adjon hozzá túl sokat, hogy ne ölje meg az alma ízét). Blendelj mindent simára. Kísérje hozzá citrom ékkel.

Narancs turmix

Helyezzen egy fél pirospaprikát a turmixgéppohárba (cserélheti sárgarépára), egy meghámozott narancsot és 6 evőkanál citromlevet. Mindent turmixoljuk össze, és díszítsünk egy kevés őrölt fahéjjal.

Áfonyás turmix

Készítsen egy pohár keverőbe körülbelül 150 gramm áfonyát, egy evőkanál krémsajtot és fél csésze tejet. Az egészet turmixoljuk simára, és díszítsük cukrozatlan kókuszreszelékkel vagy hengerelt zabbal.

Banán kókusz turmix

Helyezzen egy banánt egy kis spenótlevéllel és egy fél kókuszdióval egy turmixgépbe, és mindent turmixoljon simára. díszítéséhez adjunk hozzá néhány szeletelt mandulát.

Már nincs mentséged arra, hogy elkészíts egy finom turmixot!

A közleményben: Eper görög joghurt turmix

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   José L Perez dijo

    Régóta követem az oldaladat, de szeretnék kérdezni valamit róla, ha nem okoz túl nagy gondot, és így helyezte el a kütyüt a peremén, hogy megossza a bejegyzéseket a Facebookon, a Pinteresten és a mások. Üdvözlet és köszönet előre.