(22 szavazat)
Betöltés ...
Szeretne előkészíteni néhányat egészséges sütik? Nos, a legjobb receptemet hagyom neked: ezek tojás vagy cukor nélküli sütik, amelyek ráadásul finomak.
Van mazsolájuk, mandulájuk és kókuszreszelékük is. Általában azzal készítem fel őket félig teljes kiőrlésű liszt és rendszeresen csinálom őket, hogy elkerüljem a vásárlást kész sütik. Próbáld ki őket, mert tetszeni fognak nekik.
Ha a kisgyermekek elfogyasztják őket, akkor megteheti törje össze az anyákat.
Egészséges tojás nélküli mazsolás kókusz sütik
Finom sütik ideális reggeli és snack. Egészséges, könnyen elkészíthető és nagyon ízletes.
- ascen jimenez
- Konyha: hagyományos
- Recept típusa: reggeli
- Adagok: 30
- Főzési idő:
- Teljes idő:
Hozzávalók
- 350–400 g félig teljes liszt
- 1/2 teáskanál (kávé) hidrogén-karbonát
- 100 g mazsola
- 50 g kókuszreszeléket
- Pirított és enyhén apróra vágott mandula
- 60 g juharszirup (vagy méz)
- 100 g napraforgóolaj
- 100g tej
- 1 teáskanál (desszertként) almaecet vagy fehérbor
Preparación
A sütőt 180 fokra előmelegítjük
A lisztet, a bikarbonátot, a mazsolát, a kókuszt és a mandulát egy tálba tesszük.
Mindent jól összekeverünk.
Most hozzáadjuk a napraforgóolajat.
Tejet és szirupot (vagy mézet) is.
Mindent összekeverünk egy kanállal, majd ha szükséges, a kezünkkel. Mindent jól integrálni kell.
Végül hozzáadjuk az ecetet és újra összekeverjük.
Anélkül, hogy hagynánk pihenni a tésztát, elkészítjük a sütiket, kezünkkel a tészta egyes részeit vesszük, és dió nagyságú golyókká formáljuk őket. Tepsibe tesszük őket.
180 ° C-on kb 20 percig sütjük, amíg aranybarna nem lesz.
Hagyjuk kihűlni, és már készen is vagyunk, fogyaszthatók.
Több információ - Bagoly sütik