Tiramisu Dukan

Hozzávalók

  • A TORTA esetében:
  • 4 evőkanál zabkorpa
  • 2 evőkanál teljes kiőrlésű korpa
  • 2 evőkanál 0% tejszínhab
  • 1 evőkanál folyékony édesítőszer
  • 1 tojásfehérje
  • 1 tasak élesztő
  • kávé
  • A KRÉM részéről:
  • 2 egész tojás
  • 10 evőkanál aszpartám
  • 4 evőkanál 0% tejszínhab
  • cukrozatlan zsírtalanított kakaópor

Magas rosttartalmú és minimális zsírtartalmú. Így van ez a Dukan-étrendből összegyűjtött tiramisu recept is, amelyhez Nem hiányzik a saját összetevői közül: tojás, piskóta, sajt ... kivéve a cukrot, édesítőszerrel helyettesítve.

előkészítés: 1. A torta elkészítéséhez a kávé kivételével az összes hozzávalót egy tálba tesszük, és jól keverjük, amíg minden jól el nem keveredik. A tésztát négy formára osztjuk, és a mikrohullámú sütőben egy percig vagy másfél percig főzzük közepesen nagy teljesítményen. Foglaljuk őket, amíg folytatjuk a receptet.

2. A tiramisu krém elkészítéséhez először a fehéreket különítsük el a sárgájától. A fehéreket merevre rögzítjük, és egy külön tálba beletesszük a sárgáját és az aszpartámot, és addig verjük, amíg a tészta fehéres nem lesz. Ezután hozzáadjuk a felvert sajtot, végül a tojásfehérjét, burkoló mozdulatokkal próbálva megtenni, hogy ne essenek.

3. A tiramisu összeállításához először a süteményt áztassuk a kávéba, anélkül, hogy hagynánk lefolyni. Most egy első réteg piskótát öntünk egy formába, majd egy újabb krémet és így tovább, amíg krémmel be nem fejezzük. Megszórjuk kakaóporral, és körülbelül 4 órán át hűtőszekrényben tároljuk.

Kép: dukanregime

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.