Eper görög joghurt turmix

epres smoothie

A turmix az vastagabb, mint a turmix, és mindig tartalmaz gyümölcsöt. Mi jobb darab, mint a tavaszi eper, hogy ízt, színt és táplálékot adjon ennek a joghurttal dúsított egészséges italnak. Az erdő néhány gyümölcsét is hozzáadjuk, hogy még több tulajdonsággal és intenzívebb színnel bírjon.

Kapcsolódó cikk:
Málna és csokoládé turmix vagy epret teszel bele?

Ha nagy poharakban tálalja, két adagot kap. De lehetőség van arra is, hogy ezt az epres turmixot kis poharakban jelenítsék meg, és desszertként vagy könnyű snackként tálalják. Mindkét esetben ne felejtsük el díszítse a poharakat egy kis friss gyümölccsel, amint az a fotón látható.

Használni fogjuk görög joghurtok hogy az állaga tökéletes legyen. A mieink cukrosak. Mi van otthon görög joghurttal cukor nélkül? Nem baj, adj hozzá három teáskanál fehér cukrot vagy egy kis édesítőszert. A turmixod ugyanolyan finom lesz.

Eper görög joghurt turmix
Ízletes, kivételes textúrájú, finom házi turmix.
Szerző:
Konyha: modern
Recept típusa: italok
Adagok: 6
Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 
Ingredientes
  • 8 szamóca
  • 2 görög édesített joghurt (340 g)
  • 4 evőkanál tej (kb. 25 ml)
  • Néhány bogyó: 8 málna és 8 áfonya
  • További bogyók és vékonyra szeletelt eper köretként (opcionális)
Preparación
  1. Az epret szárával megmossuk, mielőtt eltávolítanánk.
  2. Leeresztjük őket, és eltávolítjuk a szárat.
  3. Az erdő gyümölcseit is lemossuk és lecsepegtetjük.
  4. Az epret a turmixgépbe tesszük. A Thermomix-et használtam, de bármilyen turmixgépben megtehető.
  5. Hozzáadjuk a görög joghurtokat és a hideg tejet.
  6. Vörös gyümölcsök is.
  7. Addig verjük a turmixot, amíg homogén és sűrű nem lesz. Azonnal szolgálunk.
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 109

 

 


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

2 hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   angela jimenez dijo

    imádom ezt a receptet, most szeretném elkészíteni

    1.    Ascen Jimenez dijo

      Köszönöm, Angela!