Vanília expressz puding

Ingredientes

  • 1 fő részére
  • Érett banán
  • Egy evőkanál őrölt lenmag
  • Egy evőkanál kókuszcukor vagy agave szirup
  • 6 csepp vanília koncentrátum
  • 1 pohár növényi tej rizsből vagy mandulából

Néhány hónappal ezelőtt a barátunk Arturo Castillo írta La Casita Bio, megtanított minket felkészülni 5 vegetáriánus recept gyerekeknek hogy finomak voltak és…. Amit szerettünk! Nos, mielőtt elbúcsúzna október hónapjától, nagyon egyszerű és finom receptje a terhelés express vanília puding hogy egy pillanat alatt elkészítheti, mert banánból, omega3-ban gazdag. A-, C-vitamin, vas és kálium. Finom! Szeretné tudni, hogyan készítse elő őket?

Preparación

Keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben, amíg homogén keveréket nem kap. Ha elkészült a keverék, adja hozzá a puding tálalásához használt edényekhez.

Csak neked van díszítsd egy kis fahéjjal. Trükkként, ha el szeretné érni a klasszikus vaníliás puding vizuális hatását, adjon hozzá egy csipet kurkumát.

Mint látható, nagyon könnyű elkészíteni a pudingot, és más gyümölcsökkel is elkészítheti, például mangóval, körtével vagy ananásszal.

Újabb apró trükk Ezeknek a pudingoknak néhány összetevőjét felváltva finom krémet készíthet számtalan étel mellé.

Például:

Helyettesítse a banánt 1/2 avokádóval, a növényi tejet vízzel vagy kókusztejjel, a vaníliát a kurkuma és a szárított bazsalikom helyett, az agavét pedig egy csipet sóval (ízlés szerint).

Mint Arturo, ő is nagyon energikus, otthagyja nekünk személyes tanácsát: Gyermekeknél ezek a pudingok a föld elemét jelentik (stabilitás), elősegítik a koncentrációt és a lelkesedést. Irányítja az idegrendszert és csökkenti az idegességet. Tökéletesek egy korai snackre házi feladatok előtt vagy közben.

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

2 hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Ernesto dijo

    Nagyon köszönöm a receptet, ezen a hétvégén kipróbálom, sokszor készítettem pudingot növényi tejjel, de soha nem tettem banánt, nagyon jó ötletnek tűnik.

  2.   Sarita dijo

    Helló! A Crema y Chocolate Boutique-ban minden szükséges anyag megtalálható az ilyen típusú desszert elkészítéséhez !! És még sok más! Remélem, segít, üdvözlet.