Mindannyian a hordozással foglalkozunk, és hogy a gyerekek hordozzák a egészséges és kiegyensúlyozott étrendEzért fontos ismerni bizonyos főzési trükköket, amelyek segítenek a zsír nélküli főzésben, és hogy az általunk készített ételek sokkal egészségesebbek és finomabbak.
Nem arról van szó, hogy gyermekeket diétázzanak, ez valami személyes dolog, és ha szükséges, konzultáljon orvosával, de ez sokkal egészségesebbé teszi az étrendjüket, valamint az egész család étrendjét. Jól vegye tudomásul ezeket konyhai trükkök zsír nélkül főzni és ételei sokkal egészségesebbek lesznek:
Zöldségek:
- Húsleves készítésekor a zöldségeket nagyon aprítsa fel.
- Várjon, amíg a víz forró, hogy hozzáadja a zöldségeket.
- Öltözzön salátákat citrommal.
- Ha ropogósabb zöldségeket szeretne, tegye jeges vízbe, amint felforrtak.
Hús és hal:
- Hús és hal főzése a grillen. Amikor kívül kissé meg van jelölve, csökkentse a hőt úgy, hogy az belül megtörténjen.
- Helyettesítse a citromolajat a főzéshez.
- A sót mindig hozzá kell adni, amikor a hús a serpenyőben van, és ezt elkezdték készíteni.
- A sült halat legjobb zöldségágyon főzni.
Más:
- A konyhai papír segít olaj nélkül főzni.
- A sült alma és a körte cukorral ideális desszert.
Mindent zsír nélkül főzni!