Joghurt gyümölcsökkel és gabonafélékkel, reggeli egy pohárban

Mutatós és színes pohárban, amelyet joghurt, turmix, gyümölcs és gabonafélék választanak el, egy teljes reggelit szolgálunk fel, amely felkészíti a gyerekeket az órákra vagy a hétvégi tevékenységekre. A reggelizésnek ez a módja, serkentő és gazdag mellett, kényelmes, mivel megment minket attól, hogy extra ételeket kelljen súrolnunk.

Mint látható, a pohár fehérjéket (joghurtot), vitaminokat (gyümölcsöket), valamint szénhidrátokat és ásványi anyagokat (gabonaféléket) tartalmaz.

Joghurt gyümölcsökkel és gabonafélékkel

Nyomtatási recept

Ha szereti a kiadós reggelit vagy rágcsálnivalót, ezzel a gyümölcsös és gabonapelyhes joghurt recepttel mindent megtalál, amire szüksége van ahhoz, hogy testét energiával töltse fel.

• Ángela

• Konyha: hagyományos
• Recept típusa: reggeli és harapnivalók
• Adagok: 1

• Teljes idő:

Hozzávalók

• 1 natúr joghurt
• 1 banán
• 100 ml. tej
• 2 evőkanál cukor
• gabonafélék
• Változatos gyümölcs

Preparación

1. Rétegről rétegre a következő hozzávalókat öntjük a pohárba

2. Először a joghurtot felverjük, és a pohár aljára tesszük

3. Ezután adunk hozzá egy kevés apróra vágott gyümölcsöt, picit cukorban macerálva

4. Most egy pépesített banánt adunk hozzá, amit kevés tejjel felverve készítünk

5. Még néhány gyümölccsel és gabonapelyhekkel fejezzük be, hogy ropogósak maradjanak.

Kép: Photobucket