Lágy diétás sárgarépa és burgonyapüré

Jegyezze fel ezt a lágy diétás sárgarépa és burgonyapüré receptjét, mert ez a alaprecept mert amikor a kicsi pocakja van.

Ha általában gyerekekkel utazik, akkor észreveszi, hogy nagyon érzékenyek a változásokra, ezért nem ritka, hogy az első napokban étvágytalanság, sőt hányás és hasmenés. Ezekben az esetekben jó lesz lágy étrendet fogyasztania, hogy a gyomra ne szenvedjen.

A lágy diétás sárgarépa és burgonyapüré olyan összetevőkből készül, amelyek általában nagyon jól tolerálhatók. És a legjobb az egészben az, hogy van szájban puha és édes, tehát ha kissé éhes vagy, akkor jól megeszed.

nyomtatás

Lágy diétás sárgarépa és burgonyapüré

Alapvető recept arra, hogy mikor fáj a pici pocakja

Szerző: Mayra Fernandez Joglar

Recept típusa: Krémek

Adagok: 1

Előkészítési idő: 

Főzési idő:  17 m

Teljes idő:  17 m

Hozzávalók

• 100 g hámozott burgonya
• 1 sárgarépát összekapartak és megtisztítottak
• 200 g víz
• ½ evőkanál (desszertméret) extra szűz olívaolaj

Preparación

1. A burgonyát meghámozzuk, megmossuk és apró darabokra vágjuk. Megkaparjuk a sárgarépát, megmossuk és 3 vagy 4 darabra vágjuk.
2. A vizet egy kis edénybe tesszük, és a zöldségeket 15-20 percig főzzük, vagy amíg megpuhulnak.
3. Eltávolítjuk a vizet, egy tartalék részt, és a burgonya és a sárgarépa darabokat villával összetörjük. Jól összekeverjük a pürét, hogy a 2 hozzávaló integrálódjon.
4. Hozzáadjuk az olajat.
5. Keverjük és tálaljuk.

jegyzetek

Finomabb textúrát adhatunk ennek a pürének, ha a keverővel összetörjük. És még könnyebbé is tehetjük, ha hozzáadjuk a főzővíz egy részét.

Táplálkozási információk adagonként

kalória: 150

3.5.3226